門球健身入門

總序  一門球概述  （一）門球運(yùn)動(dòng)的發(fā)展  （二）門球運(yùn)動(dòng)的特點(diǎn)  （三）門球運(yùn)動(dòng)的健身價(jià)值  二門球在高東  （一）高東名片：門球文化  （二）建立中國(guó)門球運(yùn)動(dòng)博覽館  （三）承辦世界門球錦標(biāo)賽  三門球的場(chǎng)地和器材  （一）門球的場(chǎng)地  （二）門球的器材  四怎樣學(xué)會(huì)打門球  （一）比賽方法  （二）門球的擊球技術(shù)  （三）門球的撞擊技術(shù)  （四）門球的閃擊技術(shù)  （五）瞄準(zhǔn)  五觀摩一場(chǎng)球，學(xué)會(huì)打門球  （一）賽前準(zhǔn)備  （二）觀摩場(chǎng)球賽  （三）賽后點(diǎn)評(píng)  六老球員經(jīng)驗(yàn)之談  （一）整體作戰(zhàn)  （二）平心靜氣  （三）摒除思想雜念  （四）要有信心，還要有霸氣  （五）不要計(jì)較他人的失誤  （六）切忌貪心  七門球判罰規(guī)則舉例  后記