自由自在零帕族

Ⅰ歡迎，加入零帕族
　01　3個“零帕族”職場故事
　　零怕，才能夠“零帕”
　　會做飯的男人更感性
　　“高壓鍋”里烹出了“零帕精靈”
　02　加入“零帕族”從認清自己的價值觀開始
　　工作，難道是一份為“五斗米折腰”的苦差？
　　安全感，才是偷心的賊
　03　“零帕族”章程
　　戀愛零帕
　　生活零帕
　　深造零帕
　　理財零帕
　　精神零帕
　　工作零帕
　04　“零帕族”宣言
　　加班那點事兒
　　適時給情緒排毒
　　05“零帕族”申請表
　　不攀比、不苛求、不加班，“零聽”無謂要求
　　宣泄，為壓力找出口
　　“注意力”，就是一個驛站
Ⅱ快樂工作，享受生活，哦耶!
　工作篇
　　01　要加薪，不要加班
　　　你屬于哪種加班狂人？
　　　加班的人，你傷不起
　　　打造高效時間管理
　　　零帕加薪，并不難
　　　合理提出加薪要求
　　　零帕，趕走職場“亞健康”
　　02　背著沙漏去工作
　　　摸透潛藏在你內(nèi)心深處的時間表
　　　尋找自己的工作節(jié)拍
　　　一周心情“晴雨表”
　　03　就要原汁原味的你
　　　帶著零帕心態(tài)，輕松享受職場
　　　零帕，要的就是率性而為
　　　“草莓族”也有春天
　　　其實，你可以拒絕
　　04　做得多，不如做得對
　　　“窮忙族”眾生相
　　　告別“窮忙族”，加入“零帕族”
　　05你被“虛榮心”綁架了嗎？
　　　“面子工程”最累人
　　　一不小心就被欲望點了穴
　　06　即使當(dāng)不了主角，也要做個有型格的咖哩啡
　　　配角怎么了，我樂得輕松自在
　　　職場配角“咆哮”有方
　　　簡單的就是最好的
　　　配角的困惑
　　07　零帕升職，你有得選
　　　零帕升職的幾道開胃菜
　　　尋找屬于自己的平衡點
　　08　工作壓力算什么，擋不住我快樂的路
　　　適時撒個歡兒
　　　把快樂穿身上
　　　我的“地盤”聽我的
　　　經(jīng)營好你的職場“微假期”
　　　職場快樂兵法
　　09　零帕禁區(qū)，你別碰
　　　都怪那溫暖的錯覺
　　　你是愛抱怨的職場“祥林嫂”嗎？
　　　不要被薪水束縛
　　10　事業(yè)不順不要緊，30歲前就當(dāng)魔鬼訓(xùn)練營
　　　魔鬼訓(xùn)練課題之一：職場冷板凳
　　　魔鬼訓(xùn)練課題之二：同事擠兌了，怎么辦？
　　　魔鬼訓(xùn)練課題之三：得罪領(lǐng)導(dǎo)
　　　魔鬼訓(xùn)練課題之四：遭遇謠言
　　　魔鬼訓(xùn)練課題之五：拿捏好工作與家庭的平衡
　生活篇
　　01　我的生活我做主
　　　安靜下來的生活，很美好
　　　做回真實的自己
　　　暢享美好時光
　　02　沒有房子，一樣有生活
　　　沒有房貸，我零帕
　　　可以小資，但不可以驕奢
　　　小資的理財妙招
　　　做最“特別”的富人
　　03　生活要新鮮，快樂要保鮮
　　　背起背包，旅行如此簡單
　　　美食的誘惑不可擋
　　　做個有愛心的人，生活更滋潤
　　　日落前要做的幾件事
　　04　一定有個TA在等你
　　　談一場溫暖的戀愛
　　　相親，沒什么不可以
　　　提高自己的愛情命中率
　　　素婚，一樣幸福
　　05　不追隨流行，就永遠不會OUT
　　　不做“名牌”的奴隸
　　　飲食自由，不跟隨“減肥”的流行風(fēng)
　　　身體零帕，不穿“恨天高”
　　　對待年齡，不和時間打架