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內(nèi)容簡(jiǎn)介

　　《八種食物降血壓》著力于解決高血壓患者的飲食問題，針對(duì)高血壓的病理特點(diǎn)，貼心為大家推薦了日常生活中的有益食物，在每一類食物中都精心選擇了八種最常見、最利于控制高血壓病情的食物，并對(duì)這些食物在防病、治病方面的用法進(jìn)行了深入的分析?！栋朔N食物降血壓》全面系統(tǒng)、圖文并茂，對(duì)于高血壓患者來說是一本難得的飲食指導(dǎo)書。它可讓您既能盡情享受美味，又能擁有健康的身體。“民以食為天”，吃是人類的一種本能，同時(shí)也是一種高雅的文化。但是，對(duì)于高血壓患者來說“吃什么，怎么吃”卻是個(gè)難題。

作者簡(jiǎn)介

暫缺《八種食物降血壓》作者簡(jiǎn)介

圖書目錄

一、當(dāng)心你的血壓
1.誰(shuí)造成了1.6億人的不幸
2.不均衡膳食導(dǎo)致高血壓
3.面對(duì)疾病，絕不言敗
二、聰明飲食，讓高血壓低頭
1.使健康飲食成為習(xí)慣的18條理由
2.預(yù)防為主，科學(xué)“吃掉”高血壓
3.明智地認(rèn)識(shí)與選擇食物
4.選對(duì)營(yíng)養(yǎng)素，降壓盡在掌握中
碳水化合物
蛋白質(zhì)
膳食纖維
脂肪
鉀
鈣
硒
鎂
三、八種食物降血壓
八種降壓水果
獼猴桃
蘋果
香蕉
葡萄
西瓜
菠蘿
紅棗
橘子
八種降壓蔬菜
芹菜
洋蔥
大蒜
番茄
苘蒿
苦瓜
黃瓜
蘆筍
八種降壓谷類
蕎麥
黃豆
黑豆
黑米
麥麩
赤小豆
玉米
綠豆
八種降壓肉類
牛肉
兔肉
雞肉
鴨肉
驢肉
鹿肉
鵝肉
鵪鶉肉
八種降壓水產(chǎn)品
黃鱔
海參
牡蠣
鯽魚
蝦皮
海蜇
紫菜
海帶
八種降壓干果
榛子
栗子
西瓜子
核桃仁
腰果
葵花子
花生
黑芝麻
八種降壓中藥
葛根
鉤藤
夏枯草
羅布麻
杜仲
地龍
黃芩
桑寄生
八種降壓茶飲
菊花茶
山楂茶
荷葉茶
槐花茶
決明子
刺五加茶
蓮子心茶
玉米須茶