按摩保健圖解美容·塑身

第一章 按摩美容篇 按摩對容顏的作用 美容按摩注意事項 面部按摩常用穴位 相關穴位圖 美容按摩的基本手法 了解肌膚 改善皮膚油膩 改善皮膚干燥 緩解皮膚粗糙 消除皮膚晦暗 消除皮膚暗黃 緩解容顏衰老 祛除黃褐斑 祛除雀斑 祛除黑斑 消減魚尾紋 消除鼻唇溝紋 改善抬頭紋 消除頸紋 祛除黑眼圈 祛下眼袋 祛除雙下巴 美鼻 改善臉部浮腫 美化面色 美目 卸妝時的按摩 睡前簡易按摩第二章 按摩塑身篇 按摩對塑身的作用 塑身按摩的注意事項和禁忌 塑身常用穴位和取穴方法 相關穴位圖 塑身小常識 臉部按摩手法 簡易瘦臉運動 頸部按摩手法 簡易瘦頸運動 肩部按摩手法 簡易瘦肩運動 雙臂按摩手法 簡易瘦臂運動 胸部按摩手法 簡易美胸運動 腹部按摩手法 簡易瘦腹運動 背部按摩手法 簡易美背運動 腰部按摩手法 簡易瘦腰運動 臀部按摩手法 簡易美臀運動 腿部按摩手法 簡易瘦腿運動 美手按摩手法 美足按摩手法