洪光經(jīng)絡健身操隨身帶

1．拍手通經(jīng)絡
疏通經(jīng)絡、舒緩手背青筋黑斑
2．拍手三陰、手三陽經(jīng)
緩解心煩胸悶、肩頸疼痛
3．感冒四穴通
防治感冒、鼻炎
4．拍肩井、八醪
調(diào)經(jīng)活血、理氣止痛
5．揉大包
疏通經(jīng)脈、消除疲勞
6．搖肩打風市
預防中風、皮膚過敏
7．耳部強腎法
強腎補腎
8．拍命門、關元
增強免疫力
9．捶合谷、后溪
清熱醒腦、通調(diào)氣血
10．拍足三陰、足三陽經(jīng)
預防腳麻腳痛
11．一天抖三抖，活到九十九
增強體質、延緩衰老
12．拍手身體壯
強身健體