農(nóng)民健康文明生活讀本

一、新農(nóng)村建設(shè)與農(nóng)民健康文明生活
（一）新農(nóng)村建設(shè)的“二十字”藍(lán)圖與農(nóng)民健康文明生活
1.“生產(chǎn)發(fā)展”——新農(nóng)村的物質(zhì)基礎(chǔ)
2.“生活寬裕”——新農(nóng)村建設(shè)的核心目標(biāo)
3.“鄉(xiāng)風(fēng)文明”——農(nóng)村社會(huì)文明程度的重要標(biāo)志
4.“村容整潔”——農(nóng)民生存狀態(tài)的主要體現(xiàn)
5.“管理民主”——農(nóng)村基層民主自治制度的內(nèi)在要求
（二）全面小康社會(huì)建設(shè)與農(nóng)民健康文明生活
1.小康社會(huì)的內(nèi)涵
2.全面建設(shè)小康社會(huì)的具體內(nèi)容與標(biāo)準(zhǔn)
3.新時(shí)期全面建設(shè)小康社會(huì)的新要求
（三）和諧社會(huì)建設(shè)與農(nóng)民健康文明生活
1.和諧社會(huì)的基本內(nèi)涵和本質(zhì)特征
2.建設(shè)和諧社會(huì)也是堅(jiān)持“以人為本”的科學(xué)發(fā)展觀的重要體現(xiàn)
3.建設(shè)和諧社會(huì)就是要不斷提高廣大農(nóng)民群眾的物質(zhì)文化生活水平
（四）新型農(nóng)民培養(yǎng)與農(nóng)民健康文明生活
1.新型農(nóng)民的內(nèi)涵
2.提高農(nóng)民的科技素質(zhì)和勞動(dòng)技能
3.提高農(nóng)民的思想道德素質(zhì)
4.引導(dǎo)農(nóng)民樹立和養(yǎng)成自主學(xué)習(xí)的意識(shí)和習(xí)慣
二、住宅、居室與庭院
（一）住宅建設(shè)
1.住宅建筑的組成
2.住宅朝向的選擇
3.住宅建筑的設(shè)計(jì)
4.農(nóng)村住宅舉例
5.住宅節(jié)能技術(shù)的運(yùn)用
6.住宅建筑的施工
（二）居室裝修與布置
1.玄關(guān)的裝修與布置
2.客廳的裝修與布置
3.臥室的裝修與布置
4.餐廳的裝修與布置
5.廚房的裝修與布置
6.衛(wèi)生間的裝修與布置
（三）庭院規(guī)劃、利用與管理
1.農(nóng)村能源新技術(shù)及其利用
2.生活污水的排放與處理
3.庭院的布局與規(guī)劃
4.庭院的利用與發(fā)展庭院經(jīng)濟(jì)
5.庭院的整潔與美化
三、婚姻與家庭
（一）擇偶與戀愛
1.擇偶
2.戀愛
（二）婚姻與生育
1.婚姻
2.生育
（三）夫妻和睦
1.影響夫妻關(guān)系的幾大因素
2.夫妻和睦“十個(gè)要
（四）尊老愛幼
1.善待老人
2.關(guān)愛子女
四、營(yíng)養(yǎng)與飲食
（一）食品與營(yíng)養(yǎng)
1.蔬菜，維生素的寶庫(kù)
2.大豆制品，物美價(jià)廉營(yíng)養(yǎng)好
3.油脂與硬果類食品，高熱量飲食不可少
4.肉、蛋、水產(chǎn)類食品，味道鮮美價(jià)值高
5.水果，對(duì)人體益處多
6.谷類，營(yíng)養(yǎng)價(jià)值不可忽視
（二）注意食品安全
1.謹(jǐn)防油脂中的有害成分危害健康
2.注意蔬菜里的有害物質(zhì)
3.購(gòu)買年貨時(shí)注意食品安全
4.日常生活和節(jié)日期間的食品安全
（三）制訂科學(xué)的膳食計(jì)劃
1.兒童的膳食
2.中學(xué)生的膳食
3.大學(xué)生的膳食
4.老年人的膳食
5.更年期女性的膳食
6.孕婦的膳食
7.產(chǎn)婦的膳食
8.腦力勞動(dòng)者的膳食
9.體力勞動(dòng)者的膳食
（四）培養(yǎng)良好的飲食習(xí)慣
1.飲茶要適當(dāng)
2.飲酒不要過量
3.不要偏食、挑食
4.吃飯時(shí)要少說話
5.合理使用補(bǔ)品
6.不要暴飲暴食
……
五、衣著、飾物與儀容儀態(tài)
六、終身學(xué)習(xí)、家庭教育與學(xué)習(xí)型家庭建設(shè)
七、文化生活與娛樂
八、體育與健身
九、衛(wèi)生、保健與就醫(yī)
十、家庭理財(cái)與休閑旅游
參考文獻(xiàn)