體能作為衡量評價人的體質與運動機能能力的客觀標準之一，一方面與肌肉工作的效率有關，另一方面與人體各器官系統(tǒng)的機能水平有關。所以體能既是人們生活和工作中不可缺少的基本活動能力，同時又是實現(xiàn)高水平競技運動目標的重要載體。體能訓練是通過合理負荷的動作練習，改善身體形態(tài)，提高機體各器官的機能，充分發(fā)展運動素質，促進身體運動能力及運動成績提高的過程。在競技體育領域，它是技術訓練和戰(zhàn)術訓練的基礎，并對掌握專項技術、戰(zhàn)術，承擔大負荷的訓練和激烈的比賽，促進運動員身體健康，防止傷病及延長運動壽命等具有極為重要的意義。《體能訓練基本理論與實用方法》是一部關于人體體能訓練基本理論與實際操作方法的書籍，共分五章，內容主要包括力量素質、柔韌素質、速度素質、靈敏素質和耐力素質訓練的理論與方法?！扼w能訓練基本理論與實用方法》力求理論與實踐緊密結合，詳細介紹了發(fā)展不同體能素質的原理、原則、一般方法和具體手段，具有較強的目的性、針對性、實用性和科學性，內容豐富易懂，可讀性較好，具有較強的參考價值，便于讀者學習與強化提高。
鄂公網安備 42010302001612號 