大學(xué)體育

上篇 理論篇
第一章 體育概論
一、體育的定義
二、體育的分類
三、體育的功能
四、大學(xué)體育的目的與任務(wù)
第二章 健康概述
一、健康與亞健康
二、影響健康的因素
三、健康教育
第三章 體育鍛煉與身心健康
一、體育鍛煉對生理健康的影響
二、體育鍛煉對心理健康的影響
三、常見心理問題與調(diào)試方法
第四章 體質(zhì)健康的測試與評定
一、體質(zhì)健康的評價指標(biāo)
二、身體形態(tài)的測量和評價
三、身體機能的測定與評價
四、身體素質(zhì)的測試與評價
五、大學(xué)生體質(zhì)健康綜合評定
第五章 體育衛(wèi)生保健
一、重視準(zhǔn)備活動和整理活動
二、運動飲食衛(wèi)生
三、運動環(huán)境衛(wèi)生
四、女子體育衛(wèi)生
五、自我醫(yī)務(wù)豁督
六、運動中常見生理反應(yīng)
第六章 體育競賽組織與欣賞
一、體育競賽的分類
二、體育競賽的方法
三、體育競賽的組織
四、常見體育競賽的編排
五、體育欣賞
第七章 奧林匹克運動
一、古奧運會的產(chǎn)生
二、古奧運會的盛衰
三、現(xiàn)代奧林匹克運動興起
四、奧林匹克的文化標(biāo)志
五、奧林匹克運動的組織體系
六、中國與奧林匹克運動
下篇 實踐篇
第八章 田徑運動
一、跑
二、競走
三、跳高
四、擲鉛球
五、跳遠(yuǎn)
六、全能運動
第九章 籃球運動
一、籃球基本技術(shù)
二、籃球基本戰(zhàn)術(shù)
三、籃球比賽規(guī)則簡介
第十章 足球運動
一、足球基本技術(shù)
二、足球基本戰(zhàn)術(shù)
三、足球比賽規(guī)則簡介
第十一章 排球運動
一、排球基本技術(shù)
二、排球基本戰(zhàn)術(shù)
三、排球比賽規(guī)則簡介
第十二章 乒乓球運動
一、乒乓球基本技術(shù)
二、乒乓球基本戰(zhàn)術(shù)
三、乒乓球比賽規(guī)則簡介
第十三章 羽毛球運動
一、羽毛球基本技術(shù)
二、羽毛球基本戰(zhàn)術(shù)
三、羽毛球比賽規(guī)則簡介
第十四章 網(wǎng)球運動
一、網(wǎng)球基本技術(shù)
二、網(wǎng)球基本戰(zhàn)術(shù)
三、網(wǎng)球比賽規(guī)則簡介
第十五章 游泳運動
一、熟悉水性練習(xí)
二、蛙泳
三、自由泳
四、水上救護知識
第十六章 時尚體育
一、體育舞蹈
二、攀巖
三、定向越野