我最想要的美肌按摩書

Chapter　1　3分鐘美顏氣血按摩解密篇
　　大易按摩兩段力手法——讓按摩功效倍增的秘密武器
　　大易兩段力按摩的基本技巧
Chapter　2　3分鐘塑顏全過程篇
　Part　1　3分鐘美白按摩見證白皙肌膚的誕生
　　讓肌膚白凈透亮的第一要訣，是打通穴道
　　臉部凈白按摩法讓美白精華立即見效
　　只用3分鐘肌膚宛若新生的全套刮痧法
　　滋養(yǎng)面部的小烏式瑜伽
　Part　2　細(xì)致膚質(zhì)的按摩秘技
　　掌握按摩要領(lǐng)，5分鐘肌膚回復(fù)光滑柔嫩
　　常按肺經(jīng)，變“嬰兒肌”的按摩法
　　細(xì)致皮膚的走路式瑜伽
　Part　3　紅蘋果氣色的訣竅
　　紅潤氣色誰都想要
　　紅潤氣色按摩法
　　活絡(luò)氣血的金字塔式瑜伽
　Part　4　去除惱人眼袋
　　甩掉眼袋重獲閃亮水靈大眼睛
　　消除眼袋按摩法
　　消除眼袋的三角擰式瑜伽
　Part　5　痘痘、粉刺全不見
　　女人都想擁有干凈平滑的肌膚
　　預(yù)防青春痘、粉刺的按摩法
　　預(yù)防青春痘、粉刺的掃地式瑜伽
　Part　6　掃除斑點(diǎn)大作戰(zhàn)
　　疏通氣血還你白凈肌膚
　　告別黑斑的按摩法
　　指關(guān)節(jié)淡斑法
　　消除黑斑的船形式瑜伽
　Pant　7　衰老的脖紋全殲滅
　　別讓頸部皺紋泄露了你的年齡秘密
　　頸部指壓按摩法
　　緊實(shí)脖子的頸部刮痧法
　　脖子緊實(shí)的眼鏡蛇扭動(dòng)式瑜伽
Chapter　3　3分鐘打造氣恤美人全過程篇
　Part　7　美人第一眼腈保養(yǎng)法
　　打造水潤明亮的眼眸，征服眾生的亮眼大法
　　每天都可以做的明眸養(yǎng)眼按摩法
　　讓你雙眼炯炯有神的獅子式明眸瑜伽
　Part　2　消除疲勞、元?dú)獗对龅拿廊诵逕?br />　　瞬間釋放疲勞，讓你變身粉紅氣色美人
　　隨時(shí)隨地都可以做的辦公室OL去疲勞按摩法
　　恢復(fù)精氣神的冰山式瑜伽
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Chapter　4　3分鐘塑體全過程篇