公務員心理健康問題與心理健康調適

第一章　充分認識公務員心理健康問題的極端重要性
一　職業(yè)特殊性決定了公務員心理素質的重要性
二　當前公務員心理健康問題的主要表現和成因
第二章　公務員必須掌握相關的心理健康知識
一　什么是心理健康
二　心理健康的主要特征
三　現代人心理健康的側重點
四　心理健康是一種動態(tài)的調適過程,是一種人生態(tài)度
五　影響心理健康的因素
六　心理健康與身體健康
七　心理健康與工作效率
第三章　公務員心理健康認識誤區(qū)糾正
一　心理問題不等于精神問題
二　身體健康和心理健康互為影響
三　正視心理健康檢查和心理咨詢
四　別等心理出現問題再去治療
五　心理問題不能一次解決
六　人過中年的“灰色心理”
七　走出心理誤區(qū)
第四章　公務員良好情緒培養(yǎng)與心態(tài)調整
一　心理意義上的情緒
二　情緒的分類
三　情緒的表達
四　正常情緒的功能
五　情緒化行為的幾個特征
六　不良情緒的危害
七　情緒治理總原則
八　不良情緒克服的辦法
九　具體情緒問題的處理和應對
第五章　公務員的個性與個性完善
一　個性、氣質與性格
二　自我評價要合理準確
三　克服知覺錯覺，正確看待事物
四　如何認識自己的個性
五　不斷完善自己的個性--學會培養(yǎng)一種執(zhí)著
六　性格障礙是失敗的導火索
第六章　公務員的人際關系調適
一　什么是人際關系
二　人際關系的心理影響因素
三　人際關系與情緒反應緊密相關
四　人際關系的心理障礙
五　人際交往應當遵循的基本原則
六　人際交往應注意的技巧
七　不斷提升人際交往的能力
第七章　公務員心理壓力與應對
一　什么是壓力
二　壓力產生的原因
三　壓力之下的身心反應
四　不同人壓力感的差異
五　心理壓力如何處理
六　預防、調節(jié)與緩解心理壓力
第八章　公務員常見職業(yè)心理問題解讀
一　自私心理
二　猜疑心理
三　職業(yè)倦怠癥
四　嫉妒心理
五　空虛心理
六　網絡綜合征
七　過度安逸產生的健康問題
……
第九章　公務員如何認識自我、把握自我
第十章　公務員保持健康心理的十個“學會”
第十一章　做一個有健康的心態(tài)、健康工作與健康生活的公務員
附錄　公務員心理健康自測量表集