五行健身功：強護

第一章 強腎護腰功——強腎腰，壯體魄
一、現(xiàn)代腎腰保健導(dǎo)引法——強腎護腰功
1．簡介
2．養(yǎng)生原理及功效
二、腎的重要性及養(yǎng)生原理
1．腎是生命之源
2．心、肝、脾、肺、腎一體，五臟和諧通達
3．腎有問題，從何得知
三、腰身壯才能體健康
1．一身之主宰腰
2．腰的生理功能
3．腰部包含的臟腑的養(yǎng)生功能
4．腰部重要經(jīng)脈
5．腰部重要穴位
第二章 強腎護腰功，功法詳解
一、功法特點
二、習(xí)練要領(lǐng)
三、功法解析
第一段
第二段
第三段
第三章 廚具工強腎護腰養(yǎng)生導(dǎo)引術(shù)
一、傳統(tǒng)導(dǎo)引養(yǎng)生術(shù)對腎腰的保健
1．對腎臟的保健
2．對腰部的保健
二、龍形太極內(nèi)功
1．采氣功
2．丹田鼓蕩功
三、十六段錦
四、治腰痛導(dǎo)引法———補腎行經(jīng)去腰痛