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內(nèi)容簡(jiǎn)介

　　生命在于運(yùn)動(dòng)，合理的運(yùn)動(dòng)可以讓男人更強(qiáng)壯、女人更美麗，讓身體更健康?！恫簧〉倪\(yùn)動(dòng)金處方》包含多種徒手和器械健身運(yùn)動(dòng)、傳統(tǒng)健身功法、延緩衰老的運(yùn)動(dòng)處方、運(yùn)動(dòng)與營(yíng)養(yǎng)等內(nèi)容，是適合家庭使用的運(yùn)動(dòng)養(yǎng)生百科工具書。現(xiàn)在只需29.90元，就能把“運(yùn)動(dòng)專家”請(qǐng)回家。《不生病的運(yùn)動(dòng)金處方》由運(yùn)動(dòng)健身專家宛祝平和師慶紅主審。

作者簡(jiǎn)介

暫缺《不生病的運(yùn)動(dòng)金處方》作者簡(jiǎn)介

圖書目錄

第一章運(yùn)動(dòng)是最好的長(zhǎng)壽藥
第二章健康生活必備的戶外有氧運(yùn)動(dòng)
第三章不生病的有氧健身法
第四章經(jīng)久不衰的傳統(tǒng)健身法
第五章足不出戶也能做運(yùn)動(dòng)
第六章男性健身處方
第七章女性健身處方
第八章不衰老的運(yùn)動(dòng)金處方
第九章好運(yùn)動(dòng)要搭配好營(yíng)養(yǎng)
第十章開(kāi)一張適合自己的運(yùn)動(dòng)處方
第十一章不花錢的社區(qū)“健身房”
第十二章身心健康運(yùn)動(dòng)法