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想美就美的瑜伽

想美就美的瑜伽

定 價(jià):¥24.00

作 者: 郝菲菲 編著
出版社: 天津科技翻譯出版公司
叢編項(xiàng):
標(biāo) 簽: 普拉提

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ISBN: 9787543328495 出版時(shí)間: 2011-05-01 包裝: 平裝
開(kāi)本: 24開(kāi) 頁(yè)數(shù): 80 字?jǐn)?shù):  

內(nèi)容簡(jiǎn)介

  給你一把鑰匙,讓你打開(kāi)美麗的大門(mén),你才會(huì)發(fā)現(xiàn)這扇門(mén)背后有多么精彩。瑜伽助你破繭成蝶,成為美麗時(shí)尚、快樂(lè)陽(yáng)光的“瑜”美人!想美就美的瑜伽幫你疏通身體經(jīng)絡(luò),打造嬌媚容顏,容光煥發(fā)每一天!

作者簡(jiǎn)介

  郝菲菲,從事瑜伽授課工作多年,積累了大量的實(shí)際授課經(jīng)驗(yàn),對(duì)瑜伽有自己獨(dú)到的理解,對(duì)于瑜伽在養(yǎng)生及身體修復(fù)方面的作用深有研究,并把瑜伽和傳統(tǒng)中醫(yī)理論有機(jī)結(jié)合,使深?yuàn)W的瑜伽理論變得好記易懂。先后多次接受天津電視臺(tái)、《今晚報(bào)》、《城市快報(bào)》等多家媒體采訪并合作錄制瑜伽節(jié)目。授課方式自在生動(dòng),用簡(jiǎn)單的練習(xí)幫助瑜伽練習(xí)者克服畏難心理。真正讓瑜伽成為不分年齡、性別都可以輕松從中體驗(yàn)樂(lè)趣的一種鍛煉方式。

圖書(shū)目錄

頂峰式
弓式側(cè)展
肩倒立式
簡(jiǎn)易單腿鶴式
簡(jiǎn)易門(mén)閂式
犁式
毗濕奴式
平衡體式(一)
平衡體式(二)
祈禱式
騎馬式
祛皺淡斑式
三角伸展
雙角式
頭頂基礎(chǔ)式
頭頸動(dòng)作
臀腿強(qiáng)化動(dòng)作
夕陽(yáng)伸展式
旋轉(zhuǎn)手臂
展臂擴(kuò)胸式

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