生活保健小妙招

生活起居養(yǎng)生法
春捂秋凍順應(yīng)自然
秋冬日老人要避風(fēng)寒
新內(nèi)衣不宜馬上穿
大汗之后不宜馬上脫衣
不宜穿羽絨制品的人
久穿緊身衣不利氣血暢通
久穿運(yùn)動(dòng)鞋對(duì)腳不利
真絲綢衣能治瘙癢癥
晨起喝水保安康
吃雞蛋消化快的方法
炒菜時(shí)先放鹽可殺毒素
吃魚(yú)健腦有根據(jù)
煮飯宜用開(kāi)水
多食豬蹄有益健康
喝湯能減肥
哪些蔬菜能減肥
減肥飲食三原則
維生素A可治療心血管病
常食生姜預(yù)防膽結(jié)石
葡萄酒煮雞蛋可治感冒
多吃白菜預(yù)防乳腺癌
胡椒可治水產(chǎn)食物引起的胃痛
飲茶有利于保護(hù)視力
濃茶漱口可防口腔潰瘍
消毒牛奶不必煮沸再飲
睡前飲牛奶可安眠
飲牛奶防腦卒中
多喝牛奶能防癌
蜂蜜也能防治高血壓
果糖有助于節(jié)食
糖能減輕經(jīng)前綜合征
紅糖可以治療血管硬化
紅色植物可治感冒
蘿卜抗癌有奇效
常食菠蘿可防治冠心病
吃水果后應(yīng)潔牙
老年人不宜多喝咖啡
適量飲酒有益身心
菜板簡(jiǎn)易消毒法
鋁鍋里的剩菜不能過(guò)夜
鐵鍋炒菜防貧血
油漆筷子有礙健康
不宜用搪瓷制品煮盛食物
不宜用塑料桶長(zhǎng)期盛食用油
防食用油變質(zhì)妙法
伸伸懶腰除疲勞
"老來(lái)俏"者多長(zhǎng)壽
毛巾擦背可防癌
睡覺(jué)方向應(yīng)是頭北腳南
夏天睡午覺(jué)好
稍微賴(lài)床有益健康
孕婦不宜多看電視
看電視時(shí)間不宜過(guò)長(zhǎng)
看電視開(kāi)小燈可保護(hù)眼睛
足受寒會(huì)引起全身抵抗力下降
腳勤泡洗好處多
用耳過(guò)度損傷精氣
工作時(shí)的養(yǎng)腦保神
握拳醒腦法
提高腳尖能使精神飽滿(mǎn)
多聽(tīng)音樂(lè)可防大腦衰老
長(zhǎng)吁短嘆也健身
嘮叨有益女性健康
傾訴可宣泄不良的情緒
擁抱有益健康
哭一場(chǎng)可緩解悲傷的情緒
過(guò)度用眼傷氣血
燙發(fā)半年一次為好
熱水袋的水不宜洗臉
洗臉最好從下而上
飽餐后不宜立即洗澡
夏天宜洗熱水澡
振奮精神用酒浴
美膚健膚蘆薈浴
健身美容泥漿浴
熱敷按摩海沙浴
健美減肥桑拿浴
陶冶性情海水浴
安神健體森林浴
健身祛病空氣浴
尿不可忍，也不可強(qiáng)努
多用左手可防卒中
頭高腳低臥姿防心絞痛
蘋(píng)果香味能減輕心理壓抑
美容防病仰臥好
單足站立可防痔瘡
跳繩可以健腦
打乒乓球有助于恢復(fù)視力
運(yùn)指可健腦
游泳能預(yù)防心血管疾病
大霧中不宜長(zhǎng)跑
天不亮不宜到林中鍛煉
……
美容護(hù)膚小竅門(mén)
性愛(ài)和諧葆春術(shù)
點(diǎn)穴按摩回春法
運(yùn)動(dòng)練功健身法
疾病自測(cè)有秘訣
應(yīng)急救治有妙法
瓜果蔬菜治百病