愛與被愛的藝術

序言 你是不是有事瞞著我？第1部分 第一章 性愛并不代表親密無間 第二章 擁有共同的興趣還不夠 第三章 暴風雨即將來臨 第四章 是什么在推動著你的人際關系？ 第五章 與愛相對的并不是恨第2部分 第六章 親密的7個層次如何改變你的生活 親密是一種合理的需求 概述親密關系的7個層次 駕馭7個層次 確定三種人際關系 第七章 親密關系的第P個層次：利用陳詞濫調來交流 你在人際交往中是不是只說一些陳詞濫調？ 我們?yōu)槭裁匆藐愒~濫調來進行交流？ 不會閑聊 無憂無慮的永恒感 第八章 親密關系的第2個層次：對客觀事實的陳述 是誰藏身于事實的背后？ 我們天生的好奇心和求知欲 語言的力量 要“逮住”那些行為得當?shù)娜? 輕率的判斷 批評與糾正 惡毒的流言 沒有得到應有的報酬和應有的重視 讓你的語言充滿力量 擺脫孤獨的牢籠 第九章 親密關系的第3個層次：表達各自的觀點 第一個重大的障礙 共同目標的重要性 要學會去贊同或反對別人的觀點 理解與接受 影響和構成我們觀點的因素有哪些？ 第一個事實 集體主義 第十章 親密關系的第4個層次：對希望和夢想的交流 夢想是創(chuàng)造人生的愿景 延遲滿足 共同打造未來 第十一章 親密關系的第5個層次：對情感的交流 你是否愿意讓別人知道自己的弱點？ 讓別人知道弱點并非壞事 健康的表達 嬰兒學步可以形成第二天性 聾子與聾子對話 情感是一種反應 第十二章 親密關系的第6個層次：對缺點、失誤和 擔心的交流 我需要幫助！我很害怕！我搞砸了！ 你要去主動地選擇還是被動地承受？ 陰暗面 每個人都有不光彩的過去 寬恕 親密和幽默 第十三章 親密關系的第7個層次：相互滿足對方的 合理需求 充滿活力的協(xié)作 人生的四個方面 合理的需求與不合理的愿望 要學會了解自身和別人的需求第3部分 第十四章 人際關系不和諧的十大原因 第十五章 規(guī)劃和諧的人際關系 第十六章 不要只是希望