大學(xué)生健身指南

一、理論篇
第一篇 健康的含義及影響健康的因素
第二篇 為什么說(shuō)你考上了大學(xué)卻透支了健康
第三篇 怎樣才能補(bǔ)救健康
第四篇 怎樣科學(xué)鍛煉才能保證身體健康
第五篇 科學(xué)鍛煉身體的原則與方法
第六篇 怎樣塑造優(yōu)美的身材和優(yōu)雅的氣質(zhì)
第七篇 大學(xué)生健身與營(yíng)養(yǎng)
第八篇 常見(jiàn)運(yùn)動(dòng)損傷及處理方法
第九篇 建立健康的生活方式
第十篇 大學(xué)生體質(zhì)健康的自我評(píng)價(jià)
二、應(yīng)用篇
第一篇 田徑運(yùn)動(dòng)
第二篇 球類運(yùn)動(dòng)
第三篇 武術(shù)運(yùn)動(dòng)
第四篇 游泳運(yùn)動(dòng)
第五篇 形體與健美運(yùn)動(dòng)
第六篇 健美操運(yùn)動(dòng)
第七篇 瑜伽運(yùn)動(dòng)
第八篇 水上運(yùn)動(dòng)概述
第九篇 拓展運(yùn)動(dòng)
第十篇 戶外運(yùn)動(dòng)
第十一篇 休閑娛樂(lè)運(yùn)動(dòng)
第十二篇 康復(fù)運(yùn)動(dòng)
第十三篇 運(yùn)動(dòng)處方
附錄
參考文獻(xiàn)