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內(nèi)容簡(jiǎn)介

　　大學(xué)生涯對(duì)每一個(gè)人來說，都是一個(gè)無法割舍的人生體驗(yàn)。大學(xué)階段是人才成長(zhǎng)發(fā)展的重要階段；大學(xué)生是一個(gè)充滿活力的群體，他們思想活躍，個(gè)性張揚(yáng)，勇于迎接挑戰(zhàn)，注重自我完善。《大學(xué)生心理發(fā)展與調(diào)適》以心理學(xué)相關(guān)知識(shí)為基礎(chǔ)，從樹立心理健康新觀念、學(xué)習(xí)心理、情緒調(diào)整、個(gè)性發(fā)展、意志力培養(yǎng)、心理承受能力培養(yǎng)、人際關(guān)系和戀愛心理調(diào)適等方面闡述了大學(xué)生當(dāng)前面臨的現(xiàn)實(shí)問題及其心理調(diào)適方法，力圖使大學(xué)生了解自我、掌握適宜的心理衛(wèi)生保健方法，以達(dá)到增強(qiáng)心理健康自我教育的自覺性、主動(dòng)性和積極性，提升心理自我管理、自我服務(wù)、自我教育的目的。《大學(xué)生心理發(fā)展與調(diào)適》由張雪琴編著。

作者簡(jiǎn)介

　　張雪琴，廣州醫(yī)學(xué)院衛(wèi)生管理學(xué)院應(yīng)用心理學(xué)系副教授，碩士生導(dǎo)師，2006年7月至8月期間在美國(guó)加州大學(xué)舊金山分校學(xué)習(xí)，近年來主持省、市和學(xué)院科研項(xiàng)目十余項(xiàng)，發(fā)表科研論文20余篇。被評(píng)為廣東省高等學(xué)?！扒О偈こ獭迸囵B(yǎng)對(duì)象，廣州市宣傳思想戰(zhàn)線優(yōu)秀人才培養(yǎng)對(duì)象。先后獲得廣東省南粵優(yōu)秀教師、廣州市優(yōu)秀教師、廣州醫(yī)學(xué)院優(yōu)秀教師、最受學(xué)生歡迎的青年教師等光榮稱號(hào)。

圖書目錄

第一章大學(xué)生健康新觀念
一、健康概念的演變
二、關(guān)注心理健康
三、提高自身心理健康水平
四、保持身心健康的其他建議
第二章做一個(gè)聰明、高效率的學(xué)習(xí)者
一、找到大腦學(xué)習(xí)的驅(qū)動(dòng)器
二、合理用腦、提高學(xué)習(xí)效率
三、構(gòu)建學(xué)習(xí)策略
四、學(xué)會(huì)管理時(shí)間
五、克服考試焦慮
第三章讓自己的情商高起來
一、認(rèn)識(shí)自身情緒
二、培養(yǎng)情緒調(diào)節(jié)能力
三、男性與女性的情緒變化差異
第四章成功的先鋒--意志力
一、意志力及其作用
二、成熟的意志表現(xiàn)及其特征
三、意志行動(dòng)過程
四、衡量意志力的標(biāo)準(zhǔn)
五、意志力的培養(yǎng)
第五章心理活動(dòng)的和諧交響樂--人格
一、多彩的氣質(zhì)
二、飛揚(yáng)的性格一
三、誰(shuí)影響了我們的性格
四、大學(xué)生良好性格的培養(yǎng)
五、不斷提高個(gè)人能力
第六章做一個(gè)善于交往的人
一、交往與個(gè)性發(fā)展和成才
二、影響人際吸引的因素
三、人際交往的原則
四、大學(xué)生人際交往
五、建立良好的人際關(guān)系的途徑
第七章大學(xué)生戀愛心理及其調(diào)適
一、大學(xué)生戀愛心理
二、解讀愛情
三、大學(xué)生戀愛調(diào)適
第八章提高挫折承受能力
一、人的挫折有哪些
二、大學(xué)生為什么會(huì)產(chǎn)生挫折感
三、個(gè)體挫折承受力的差異
四、挫折應(yīng)對(duì)的策略與方式
五、提高挫折承受力的途徑
第九章壓力與睡眠
一、認(rèn)識(shí)壓力
二、大學(xué)生壓力
三、壓力與失眠
四、壓力管理
第十章心身疾病的預(yù)防
一、心理因素與健康
二、社會(huì)環(huán)境因素與健康
三、認(rèn)識(shí)心身疾病
四、心身疾病預(yù)防
第十一章認(rèn)識(shí)異常心理
一、走出對(duì)心理問題的認(rèn)識(shí)誤區(qū)
二、區(qū)分正常心理和異常心理
三、了解不同程度的心理問題
第十二章了解心理咨詢與治療
一、了解心理咨詢與治療
二、心理咨詢和心理治療應(yīng)注意的問題
三、心理咨詢和治療的理論與方法
參考文獻(xiàn)
后記