實用保健養(yǎng)生粥譜

清熱消暑、涼血解毒  73方
理肺清咽、止咳化痰  69方
健脾消食、和胃止瀉  121方
潤腸通便、美膚駐顏  33方
舒肝利膽、明目聰耳  63方
健腦益智、烏發(fā)延年  28方
瀉火除煩、減脂降壓  27方
養(yǎng)心寧神、調(diào)經(jīng)活血  85方
強筋壯骨、益氣養(yǎng)血  109方
祛風散寒、利濕除痹  44方
益腎助孕、滋陰養(yǎng)血  66方
散結(jié)止癢、除臭驅(qū)蟲  42方
生津止渴、利水消炎  59方
透疹通竅、補虛抗癌  48方
養(yǎng)血安胎、?乳助產(chǎn)  33方