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內(nèi)容簡(jiǎn)介

　　《養(yǎng)生延衰技能（全彩圖文典藏本）》以專(zhuān)業(yè)的眼光從汗牛充棟的與養(yǎng)生有關(guān)的歷代典籍、現(xiàn)代文獻(xiàn)、網(wǎng)絡(luò)資訊中，根據(jù)實(shí)用的原則，以養(yǎng)生技能為主要內(nèi)容，選編的一本適合大眾的保健養(yǎng)生書(shū)籍。全書(shū)共分五章。第一章介紹了養(yǎng)生、健康和衰老等概念。第二章從運(yùn)動(dòng)、飲食、情志、自然環(huán)境、中藥、針灸、推拿等方面介紹了哪些是對(duì)健康有利和有害的基本的養(yǎng)生方法。第三至五章主要針對(duì)亞健康狀態(tài)、衰老性改變及損美性表現(xiàn)、衰老性疾病，從食療、中藥、針灸、推拿、日常調(diào)養(yǎng)等方面較為詳細(xì)地介紹一些養(yǎng)生方法，希望對(duì)這些不太健康的人有所裨益。

作者簡(jiǎn)介

暫缺《養(yǎng)生延衰技能（全彩圖文典藏本）》作者簡(jiǎn)介

圖書(shū)目錄

前言
第一章　養(yǎng)生與健康
　第一節(jié)　養(yǎng)生
　第二節(jié)　健康
第二章　養(yǎng)生防衰
　第一節(jié)　運(yùn)動(dòng)與養(yǎng)生
　　第二節(jié)　飲食與養(yǎng)生
　第三節(jié)　情志與養(yǎng)生
　第四節(jié)　自然環(huán)境與養(yǎng)生
　第五節(jié)　中藥與養(yǎng)生
　第六節(jié)　針灸推拿養(yǎng)生方法舉要
第三章　亞健康的調(diào)翔
　第一節(jié)　健忘
　第二節(jié)　失眠
　第三節(jié)　憂(yōu)郁
　第四節(jié)　疲勞
　第五節(jié)　頭昏頭痛
　第六節(jié)　心悸
　第七節(jié)　胸悶
　第八節(jié)　食欲不振
　第九節(jié)　便溏
　第十節(jié)　便秘
　第十一節(jié)　性功能減退
　第十二節(jié)　眼睛干澀
　第十三節(jié)　心煩易怒
　第十四節(jié)　月經(jīng)失調(diào)
第四章　衰老性表現(xiàn)的調(diào)養(yǎng)
　第一節(jié)　皺紋
　第二節(jié)　黃褐斑
　第三節(jié)　發(fā)病
　第四節(jié)　齒病
　第五節(jié)　顏面膚色暗沉粗糙
　第六節(jié)　黑眼圈
　第七節(jié)　面色萎黃
　第八節(jié)　卵巢功能衰退
　第九節(jié)　下垂(肌肉松弛)
　第十節(jié)　老光眼
　第十一節(jié)　遺尿
　第十二節(jié)　排尿不暢
　第十三節(jié)　肥胖
　第十四節(jié)　腰酸腿軟
　第十五節(jié)　耳鳴、耳聾
第五章　衰老性疾病的調(diào)養(yǎng)
　第一節(jié)　高血壓病
　第二節(jié)　高脂血癥
　第三節(jié)　動(dòng)脈硬化
　第四節(jié)　冠狀動(dòng)脈粥樣硬化性心臟病
　第五節(jié)　糖尿病
　第六節(jié)　乳腺增生癥
　第七節(jié)　老年癡呆
　第八節(jié)　骨質(zhì)疏松癥
　第九節(jié)　前列腺肥大
　第十節(jié)　退行性骨關(guān)節(jié)病
　第十一節(jié)　帕金森氏綜合癥
　第十二節(jié)　慢性阻塞性肺病