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內(nèi)容簡介

　　從古到今，我們的前人就從未中斷過對延年益壽的追求，其問不乏具有很高科學(xué)價(jià)值和很強(qiáng)實(shí)用性的養(yǎng)生術(shù)。房中術(shù)就是其中最具特色的性養(yǎng)生術(shù)。古代房中術(shù)的研究，就是通過如何樂而有節(jié)的性活動(dòng)來達(dá)到延年益壽的目的。今天，隨著科學(xué)技術(shù)的發(fā)展，社會的進(jìn)步，在人們生活水平日益提高的同時(shí)，由于不懂得長壽之道、養(yǎng)生之術(shù)，從而帶來了許多健康問題，諸如疾病、意外傷害、早衰、早逝等。因此，我們整理、總結(jié)了祖國醫(yī)學(xué)海洋中有關(guān)性養(yǎng)生的理論、方法、技術(shù)和經(jīng)驗(yàn)，去蕪存精，結(jié)合現(xiàn)代科學(xué)與社會實(shí)際，編寫了這本小冊子，使之更好地為人類健康長壽服務(wù)。

作者簡介

　　王久源，男，1941年生，四川省閬中市人，成都中醫(yī)藥大學(xué)教授，碩士研究生導(dǎo)師?，F(xiàn)任世界中醫(yī)藥學(xué)會聯(lián)合會中醫(yī)男科學(xué)分會副主席、國際中醫(yī)男科學(xué)會副主席、中華中醫(yī)藥學(xué)會男科專業(yè)委員會副主任委員、中華中西醫(yī)結(jié)合男科專業(yè)委員會委員、四川省中醫(yī)男科專業(yè)委員會主任委員。 1968年畢業(yè)于成都中醫(yī)藥大學(xué)中醫(yī)學(xué)專業(yè)。1978年考入成都中醫(yī)藥大學(xué)中醫(yī)內(nèi)科學(xué)碩士研究生。先后擔(dān)任成都中醫(yī)藥大學(xué)臨床醫(yī)學(xué)系系主任、臨床醫(yī)學(xué)研究所所長、科研處處長等職務(wù)。從事教學(xué)、科研、臨床40余年，于20世紀(jì)80年代在成都中醫(yī)藥大學(xué)附屬醫(yī)院率先開設(shè)男性?？?，招收男科學(xué)研究生，開設(shè)《中醫(yī)男科學(xué)》課程。主編、參編《中醫(yī)男科現(xiàn)代研究》、《中醫(yī)男科學(xué)》、《中國中西醫(yī)結(jié)合男科學(xué)》、《中醫(yī)男科診斷治療學(xué)》等著作，發(fā)表論文30余篇。在臨床工作中，始終堅(jiān)持中醫(yī)特色，尤其善于應(yīng)用經(jīng)方、古方并創(chuàng)制新方，對治療男科疾病及內(nèi)科疑難雜癥有著豐富獨(dú)到的臨床經(jīng)驗(yàn)。

圖書目錄

1.道不完說不清的性
(1)老百姓聊性
(2)學(xué)者談性
(3)中醫(yī)論性
2.男人須了解的女人的性知識
(1)女性性與生殖器官
女性外性器官
女性內(nèi)性器官
女性性敏感區(qū)
(2)女性性生理
月經(jīng)
白帶
性生理特點(diǎn)
3.女人須讀懂的男人的性知識
(1)男性性與生殖器官
男性外性器官
男性內(nèi)性器官
男性性敏感區(qū)
(2)男性性生理
陰莖勃起
射精
遺精
男女性能力的差異
4.幾個(gè)重要的性學(xué)問題
(1)性反應(yīng)周期
興奮期
平臺期
高潮期
消退期
女性性反應(yīng)周期
男性性反應(yīng)周期
(2)精子的來龍去脈
精子的產(chǎn)生
精子如何排出體外
長期不泄精
逆行射精
(3)性生活中女性陰道及分泌物
陰道中的分泌物
“G”點(diǎn)和女性高潮射液
(4)性功能的神經(jīng)調(diào)節(jié)機(jī)制
男性的神經(jīng)調(diào)節(jié)機(jī)制
女性的神經(jīng)調(diào)節(jié)機(jī)制
(5)激素系統(tǒng)和性功能
性腺激素
垂體激素
下丘腦激素
神經(jīng)內(nèi)分泌控制系統(tǒng)
(6)自慰
(7)陰莖夜間勃起現(xiàn)象
(8)陰蒂的雙重角色
(9)健康男性性生活后疲勞的原因
(10)老年人的性問題
衰老與性活動(dòng)
老年期性衰退
老年人的性反應(yīng)
老年人的婚姻問題
5.煙、酒、茶、藥對性的影響
(1)適量飲酒可助性
(2)嗜煙害身損性
(3)清茶淡飲有利性
(4)藥物對性功能的影響
抗高血壓藥物
消化系統(tǒng)藥物
激素類藥物
中樞神經(jīng)系統(tǒng)抑制藥物
利尿藥
心血管系統(tǒng)藥物
抗腫瘤藥物
6.性養(yǎng)生的原則
(1)心身健康是性健康的基礎(chǔ)
(2)良好的生活方式是性健康的保障
(3)個(gè)性化養(yǎng)生更科學(xué)
(4)持之以恒更有效
7.男人養(yǎng)生重在腎
(1)男人與腎
(2)腎虛與腎病
(3)腎虛的危險(xiǎn)因素
經(jīng)常熬夜
生活壓力大、長期精神緊張
嗜煙、好酒
長時(shí)坐姿不動(dòng)
性生活頻繁
先天不足
衰老因素
久病及腎
(4)補(bǔ)腎的誤區(qū)
腰痛就應(yīng)補(bǔ)腎嗎
補(bǔ)腎就是壯陽
性功能障礙即補(bǔ)腎
慢性前列腺炎須補(bǔ)腎
(5)怎樣養(yǎng)腎
養(yǎng)腎重在冬季
辨證養(yǎng)腎
泡腳益腎
運(yùn)動(dòng)鍛煉可強(qiáng)腎
8.不同生命階段的性養(yǎng)生
(1)迷惑的青春期
男孩的生理心理特點(diǎn)
女孩的生理心理特點(diǎn)
痤瘡和手淫的煩惱
青春期的養(yǎng)生
(2)不惑的中年期
中年男性的生理心理特點(diǎn)
中年女性的生理心理特點(diǎn)
中年期養(yǎng)生
和諧的夫妻生活
未病防病，已病防變
(3)幸福的老年期
老年男性的生理心理特點(diǎn)
老年女性的心理生理特點(diǎn)
老年期性養(yǎng)生
9.呵護(hù)你的前列腺
(1)小氣的前列腺
(2)前列腺疾病伴隨你終生
(3)前列腺炎帶來的煩惱
(4)前列腺的養(yǎng)護(hù)