專家解答失眠

第一章 失眠的基本常識(shí)
失眠的相關(guān)知識(shí)
失眠的發(fā)病因素
失眠的分類
失眠的診斷
失眠的危害
治療失眠的意義
第二章 失眠的預(yù)防知識(shí)
失眠的臨床表現(xiàn)
失眠的分級(jí)標(biāo)準(zhǔn)和特殊類別
預(yù)防失眠要從日常生活開(kāi)始
養(yǎng)成良好的睡眠習(xí)慣
小處著手預(yù)防失眠
失眠的綜合預(yù)防研究
第三章 失眠的西藥治療
西藥用藥常識(shí)
治療失眠的常用藥物
西藥治療失眠的弊端
第四章 失眠的中藥治療
中醫(yī)對(duì)失眠的認(rèn)識(shí)
中醫(yī)對(duì)失眠的辨證論治
中醫(yī)治療失眠的原則
中醫(yī)治療失眠的常用中藥
第五章 失眠的飲食療法
失眠患者的飲食常識(shí)
失眠患者的日常飲食推薦
第六章 失眠的運(yùn)動(dòng)療法
失眠患者的運(yùn)動(dòng)常識(shí)
失眠患者的運(yùn)動(dòng)療法
第七章 失眠的日常保健方法
失眠患者的心理保健
中醫(yī)的示意療法
失眠的認(rèn)知療法
失眠的其他保健方法
第八章 失眠常見(jiàn)問(wèn)題解答
問(wèn)題1．失眠患者能長(zhǎng)壽嗎？
問(wèn)題2．失眠和失眠癥有什么區(qū)別？
問(wèn)題3．失眠就是神經(jīng)衰弱嗎？
問(wèn)題4．什么是理想的催眠藥物？
問(wèn)題5．老年人如何服用安眠藥？
問(wèn)題6．女性的月經(jīng)周期與失眠有關(guān)嗎？
問(wèn)題7．治療失眠癥的儀器有哪些？
問(wèn)題8．失眠患者看病時(shí)應(yīng)向醫(yī)生說(shuō)明哪些情況？
問(wèn)題9．失眠患者看病時(shí)為什么不能向醫(yī)生隱瞞病史？
問(wèn)題10．如何正確使用安眠藥？
問(wèn)題11．如何消除藥物的依賴性？
問(wèn)題12．抑郁癥引起的失眠如何治療？
問(wèn)題13．哪些人不宜服用安眠藥？
問(wèn)題14．如何避開(kāi)廣告，正確選擇安眠藥物？
問(wèn)題15．吃什么可以治療脫發(fā)與失眠？
問(wèn)題16．失眠患者要避免的錯(cuò)誤飲食方式有哪些？
問(wèn)題17．老年人嗜睡的原因是什么？如何解決？
問(wèn)題18．熬夜和失眠，哪個(gè)更糟？
問(wèn)題19．如何應(yīng)對(duì)考前失眠癥？
問(wèn)題20．失眠患者的家屬應(yīng)該如何幫助患者？
參考文獻(xiàn)