高血壓穴位按摩降壓操

第一部分 高血壓穴位按摩降壓操
　預備式 預備放松
　　第一節(jié) 按揉百會
　　第二節(jié) 分推前額
　　第三節(jié) 揉前胸穴
　　第四節(jié) 推捏心經
　　第五節(jié) 按揉合谷
　　第六節(jié) 推擦腎區(qū)
　　第七節(jié) 揉下肢穴
　結束式 結束動作
　注意事項
第二部分 人體經絡腧穴說明書
　一、概 述
（一）經絡腧穴基本知識
（二）腧穴分類
（三）定位方法
　二、十四經及腧穴
（一）手太陰肺經
（二）手陽明大腸經
（三）足陽明胃經
（四）足太陰脾經
（五）手少陰心經
（六）手太陽小腸經
（七）足太陽膀胱經
（八）足少陰腎經
（九）手厥陰心包經
（十）手少陽三焦經
（十一）足少陽膽經
（十二）足厥陰肝經
（十三）督脈
（十四）任脈
　三、經外奇穴
（一）頭頸部穴
（二）胸腹部穴
（三）背部穴
（四）上肢穴
（五）下肢穴