高血壓穴位按摩降壓操

第一部分 高血壓穴位按摩降壓操
　預(yù)備式 預(yù)備放松
　　第一節(jié) 按揉百會
　　第二節(jié) 分推前額
　　第三節(jié) 揉前胸穴
　　第四節(jié) 推捏心經(jīng)
　　第五節(jié) 按揉合谷
　　第六節(jié) 推擦腎區(qū)
　　第七節(jié) 揉下肢穴
　結(jié)束式 結(jié)束動作
　注意事項(xiàng)
第二部分 人體經(jīng)絡(luò)腧穴說明書
　一、概 述
（一）經(jīng)絡(luò)腧穴基本知識
（二）腧穴分類
（三）定位方法
　二、十四經(jīng)及腧穴
（一）手太陰肺經(jīng)
（二）手陽明大腸經(jīng)
（三）足陽明胃經(jīng)
（四）足太陰脾經(jīng)
（五）手少陰心經(jīng)
（六）手太陽小腸經(jīng)
（七）足太陽膀胱經(jīng)
（八）足少陰腎經(jīng)
（九）手厥陰心包經(jīng)
（十）手少陽三焦經(jīng)
（十一）足少陽膽經(jīng)
（十二）足厥陰肝經(jīng)
（十三）督脈
（十四）任脈
　三、經(jīng)外奇穴
（一）頭頸部穴
（二）胸腹部穴
（三）背部穴
（四）上肢穴
（五）下肢穴