56周優(yōu)質(zhì)孕育實(shí)用寶典

第一篇 孕前3個月的完美寶貝計(jì)劃
孕前12周，心理調(diào)適是優(yōu)生寶寶的重要開始
心理壓力是優(yōu)孕的“敵人”
樹立生男生女都一樣的觀念
備孕心態(tài)要調(diào)整好
孕前11周，身體健康檢查——孕前必備項(xiàng)
孕前檢查的必要性
常規(guī)孕前檢查項(xiàng)目
特殊的體檢項(xiàng)目
孕前10周，備孕關(guān)鍵——注射疫苗、保證用藥安全
備孕關(guān)鍵——疫苗注射
影響懷孕的常見藥物
藥物安全性分類一覽表
孕前9周，拋棄疾病，在最佳年齡順利懷孕
如何辨別陰道炎
哪些人群易患不孕不育
孕前必須治愈或控制的疾病
不宜懷孕的特殊情況
根據(jù)個人體質(zhì)合理調(diào)養(yǎng)，讓自已順利受孕
最適臺孕育的年齡
孕前8周，準(zhǔn)爸爸開始為孕育努力
準(zhǔn)爸爸也要做孕前檢查
準(zhǔn)爸爸也需謹(jǐn)慎用藥
準(zhǔn)爸爸要遠(yuǎn)離不利于孕育的因素
均衡營養(yǎng)
準(zhǔn)爸爸應(yīng)該這樣做
孕前7周，標(biāo)準(zhǔn)體重是優(yōu)孕的前提
影響優(yōu)孕的體重因素
關(guān)于體重的疑問解答
孕前6周，孕前飲食營養(yǎng)要跟上
孕前的飲食要點(diǎn)
碳水化合物——能量的主要來源
蛋白質(zhì)——生命的基礎(chǔ)
脂肪一生命的動力
維生素——營養(yǎng)大廈的支撐者
葉酸一寶寶健康的保障
膳食纖維——幫助排泄
應(yīng)特別補(bǔ)充的營養(yǎng)素一覽表
孕前5周，生活細(xì)節(jié)和懷孕的關(guān)系
這些不良飲食習(xí)慣，你占幾種
養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣
避免環(huán)境污染
孕前4周，了解遺傳、保證懷上優(yōu)秀寶寶
關(guān)于寶寶智力的問題
寶寶長相問題Q＆A
父母的血型也會遺傳給寶寶
值得關(guān)注的遺傳病
如何規(guī)避遺傳病
孕前3周，為了安心妊娠，要提前安排工作
高危工作人群
其他工作人群
國家法律關(guān)于懷孕女性的相關(guān)政策
孕前2周，掌握生男生女的秘訣
生男生女，誰決定
食物和寶寶性別的關(guān)系
這樣做，生男寶寶的概率高
這樣做，生女寶寶的概率高
孕前1周，精子和卵子的相遇之路
排卵期預(yù)測方法統(tǒng)計(jì)
精子和卵子的相遇
性生活姿勢可決定受孕率
容易受孕的性生活頻率
懷孕的最佳時刻
……
第二篇 孕產(chǎn)專家全程陪護(hù)，助你輕松度過40周孕期
第三篇 兼顧瘦身、恢復(fù)和哺乳，安心過產(chǎn)后生活
特別篇 新手爸媽必知的育兒經(jīng)