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內(nèi)容簡(jiǎn)介

　　隨著生活水平不斷提高，人們告別了食不果腹的饑餓年代，但隨之而來(lái)的肥胖問(wèn)題卻日益嚴(yán)重。在現(xiàn)代社會(huì)，“肥胖”是個(gè)敏感的詞匯。很多女性朋友即便身材苗條，也把減肥看做是天大的事情。請(qǐng)注意，這和我們說(shuō)的“肥胖癥”是兩回事兒。在醫(yī)學(xué)上，當(dāng)體重超過(guò)標(biāo)準(zhǔn)體重的20％，才被認(rèn)為是肥胖。很多肥胖癥患者對(duì)自己超標(biāo)的體重毫無(wú)辦法。但是，肥胖癥并不是治療困難的疾病。如果患肥胖癥的朋友積極配合治療并注意日常調(diào)理，仍然可以很好地控制體重，像健康人一樣生活和工作，并獲得長(zhǎng)壽?！斗逝职Y心身自療法》從心身醫(yī)學(xué)的角度來(lái)闡述肥胖癥的病理和治療，有別于以往單純從生理角度看待疾病的方式，強(qiáng)調(diào)了心理因素在疾病發(fā)生、發(fā)展和治療中的重要作用?！斗逝职Y心身自療法》兩位作者從飲食調(diào)理、運(yùn)動(dòng)、認(rèn)知調(diào)整和自信心訓(xùn)練等多個(gè)方面，為肥胖癥患者提供了可以在生活中自我施行的治療方法。使得患者可以在院外配合醫(yī)生治療，更有利于疾病的控制。

作者簡(jiǎn)介

　　李占江博士和碩士生導(dǎo)師，北京安定醫(yī)院副院長(zhǎng)。1998年7月在中國(guó)科學(xué)院心理研究所獲臨床心理博士學(xué)位。現(xiàn)任中國(guó)心理衛(wèi)生協(xié)會(huì)常務(wù)理事秘書(shū)長(zhǎng)等職。在國(guó)內(nèi)專(zhuān)業(yè)刊物上發(fā)表專(zhuān)業(yè)論文三十余篇出版或參與出版專(zhuān)業(yè)著作、教材、譯著6部。2000年獲北京市科技進(jìn)步三等獎(jiǎng)。擔(dān)任國(guó)家職業(yè)心理咨詢(xún)資格培訓(xùn)教材編審。朱松中國(guó)青少年研究中心“青少年心理健康和心理工作研究課題組”負(fù)責(zé)人，“中國(guó)青少年研究中心心理熱線（傾心熱線）”主任督導(dǎo)，中國(guó)心理學(xué)會(huì)臨床與咨詢(xún)心理專(zhuān)業(yè)人員與機(jī)構(gòu)注冊(cè)系統(tǒng)注冊(cè)心理師。中國(guó)青少年研究中心成立于1991年9月，是中國(guó)國(guó)家級(jí)專(zhuān)門(mén)從事青少年研究及相關(guān)領(lǐng)域開(kāi)發(fā)的科研和信息服務(wù)機(jī)構(gòu)。

圖書(shū)目錄

第一章肥胖癥的生物因素
肥胖癥的界定
一、什么是肥胖
二、肥胖癥的定義和標(biāo)準(zhǔn)
三、算算你夠不夠肥胖
四、肥胖癥的分類(lèi)
五、肥胖癥的生物因素
六、肥胖癥的癥狀和并發(fā)癥
第二章肥胖癥的心理社會(huì)因素
肥胖和壓力
一、壓力激素可增肥
二、壓力性暴食可增肥
三、壓力性肥胖的高危因素
一、肥胖與情緒
一、情感障礙可致肥胖
二、什么是焦慮
三、什么是抑郁
四、焦慮癥的診斷標(biāo)準(zhǔn)
五、抑郁癥的診斷標(biāo)準(zhǔn)
六、說(shuō)說(shuō)貪食癥
肥胖與自卑感
一、發(fā)胖兒童自尊低
二、什么是自卑感
三、幫助孩子消除自卑
肥胖與認(rèn)矢口
一、發(fā)胖認(rèn)知的兩種解釋
二、中醫(yī)的觀點(diǎn)
三、對(duì)于肥胖兒童的認(rèn)知
第三章肥胖癥的預(yù)防與治療
中醫(yī)治療
那究竟什么是肥胖呢
一、針灸減肥方法
二、按摩減肥法
三、中藥減肥
西醫(yī)療法
一、減肥藥的種類(lèi)
二、注意事項(xiàng)
三、正確對(duì)待減肥藥
四、理想的減肥藥
肥胖癥與減肥
一、不要盲目減肥
二、過(guò)度節(jié)食的危害