誰為職場心傷買單：員工幫助計劃（EAP）案例與分析

第一章 職業(yè)與健康，共贏的不矛盾雙方
　【職場eq1】“網(wǎng)癮”也是職業(yè)病?關(guān)注新職場健康問題
　　心理小貼士：網(wǎng)絡(luò)成癮
　　顧歌支招：警惕開心網(wǎng)帶來的隱患
　　心理測試：全世界最簡單的網(wǎng)癮測試
　【職場eq2】警惕讓你短命的工作方式
　　心理小貼士：慢性疲勞綜合癥
　　顧歌支招：五步法對抗慢性疲勞癥
　　心理測試：疲勞癥的早期檢測
　【職場eq3】周一綜合癥
　　心理小貼士：星期一綜合癥；
　　顧歌支招：“星期一綜合癥”的應(yīng)對
　【職場eq4】你患了“遲到綜合癥”嗎
　　顧歌支招：遲到綜合癥療法4小妙招
　　心理測試：你是遲到大王嗎
　【附：】職場剩女玉鳳制造的經(jīng)典自戀故事
　　心理測試：測測你的自戀傾向
第二章良好職場習(xí)慣，助你踏上升職之路
　【職場eq5】當(dāng)我們都成為橡皮人的時代
　　心理小貼士：橡皮人時代的橡皮人
　　顧歌支招：讓橡皮人快樂起來
　　心理測試：測測你是不是橡皮人
　【職場eq6】白領(lǐng)緣何戀上“殺人”
　　心理解析：限制級殺人游戲
　　心理測試：從“殺人游戲”看你的工作魅力度
　【職場eq7】請不要輕易撒謊
　　顧歌支招：成為撒謊高手
　【職場eq8】角色沖突
　　心理小貼士：角色沖突
　　顧歌支招：加強“角色”協(xié)調(diào)能力消除“角色沖突”
　【職場eq9】克服職場強迫癥
　　心理小貼士：工作強迫癥
　　顧歌支招：改善工作依賴，恢復(fù)生活平衡
　　心理測試：你有職場強迫癥嗎
第三章 職場關(guān)系
　【職場eq10】我被自己人賣了
　　顧歌支招：請與下屬保持距離
　【職場eq11 】 我的職場愛情該繼續(xù)潛伏嗎
　　心理小貼士：辦公室戀情
　　顧歌支招：陷入辦公室戀情，該如何處理
　【職場eo12】職場友誼：禍福相依
　　心理小貼士：職場友誼
　　顧歌支招：職場友誼如何保鮮
　　心理測試：測測你的職場人際關(guān)系
第四章 職業(yè)生涯，非限定性職業(yè)規(guī)劃
　【職場eq13】跳槽，想想容易做做難
　　顧歌支招：考慮好了再跳槽
　　心理測試：你適合跳槽嗎
　【職場eq14】如何像杜拉拉那樣升職
　　顧歌支招：職場升職心理調(diào)適策略
　　心理測試：職場中你的升職運如何
　【職場eq15】“腳踩兩只船”——兼顧主業(yè)與副業(yè)
　　顧歌支招：專職和兼職，如何平衡
　　心理測試：測試你的職業(yè)氣質(zhì)
　【職場eq16】“面試恐懼癥”
　　心理小貼士：面試恐懼癥
　　顧歌支招：如何才能夠克服“面試恐懼癥”
　　心理測試：面試恐懼癥的快速自測
第五章職業(yè)暗礁，撞還是繞?
　【職場eq17】你是否遭遇過辦公室流言蜚語
　　心理小貼士：流言蜚語
　　顧歌支招：如何應(yīng)對辦公室流言蜚語
　　心理測試：測一測你受辦公室流言蜚語影響的程度
　【職場eq18】苦不堪言的職場性騷擾
　　心理小貼士：職場性騷擾
　　顧歌支招：女性該如何應(yīng)對職場性騷擾
　　心理測試：測測你對抗性騷擾的程度
　【職場eq19】你是我的藍(lán)顏知己，我是你的紅顏知己
　　顧歌支招：用技巧挽回游離出去的心
第六章 職業(yè)女性，誰在乎你的角色分裂
　【職場eq20】左邊生育右邊升職
　　心理測試：測測你對領(lǐng)導(dǎo)角色的準(zhǔn)備
　【職場eq21】為了工作，我失去家庭
　　顧歌支招：女人更應(yīng)讓工作和生活平衡
　【職場eq22】跟男友競爭主管職位，我該讓步嗎
　　心理測試：測測你處理職業(yè)角色與生活角色的能力
　【職場eq23】左邊事業(yè)右邊婚姻——“剩女”的兩難選擇
　　心理測試：測測你的“剩女”潛質(zhì)
第七章 老板和下屬，不是貓和老鼠
　【職場eq24】領(lǐng)導(dǎo)，不要太讓我怕你
　　顧歌支招：面對恐懼心理，試試顧氏6s自助減壓法
　【職場eq25】我成了上司的“挎包”
　【職場eq26】跟老板太親密害了他
　　顧歌支招：不卑不亢，保持距離
　【職場eq27】和老板相處之道
　　顧歌支招：老板和員工，其實沒這么難相處
　　心理測試：“最難共事者”測驗
第八章 職場外的生活角色
　【職場eq28】養(yǎng)家的職場女
　　心理小貼士：社會性別角色及其壓力
　　心理測試：測測你的大腦是男性還是女性
　【職場eq29】家庭硬傷：婚姻&婚外情
　　顧歌支招：如何立即擺脫憤怒
　【職場eq30】不公平的家庭分工
　　顧歌支招：婚姻就是寬容，各自獲得快樂的渠道
　　心理測試：最適合你的婚姻生活是怎樣的
　【職場eq31】職場人際關(guān)系的背后
　　心理小貼士：我們的生涯發(fā)展背后的心理學(xué)
第九章 誰為我的職場心傷買單
　【職場eq32】職場壓力掃描
　　顧歌支招：職場健身健心技巧
　　心理測試：快速檢測你的壓力
　　心理小貼士：顧歌談心理咨詢
　【職場eq33】員工心理健康助企業(yè)擺脫危機(jī)
　　心理小貼士：eap(員工幫助計劃)
第十章 直面危機(jī)
　【職場eq34】當(dāng)遭遇經(jīng)濟(jì)危機(jī)
　　心理小貼士：幸存者綜合癥
　　顧歌支招：如何面對幸存者綜合癥
　【職場eq35】職場中遭遇災(zāi)難
　　心理小貼士：在面對災(zāi)難時常見的壓力反映
　　顧歌支招：我們?nèi)绾螒?yīng)對災(zāi)難
　【職場eq36】流行病采了，你恐慌了嗎
　　心理小貼士：逆境商數(shù)
　　顧歌支招：逆境心理的調(diào)適
　【職場eq37】災(zāi)難中的危機(jī)干預(yù)
　　心理小貼士：創(chuàng)傷后應(yīng)激障礙
　　顧歌支招：如何迅速提升自我抗挫折能力
　　心理測試：了解自己的應(yīng)激能力
【附：】顧歌“5．12”四川心理救助工作日志
【后記：】愛滿心潮健康依靠