明白點心理學(xué)

第一章 天生成功者：強者的心理基因
一、自我預(yù)言——成功源于你的預(yù)期
二、自我意象——想象助推的奇幻旅途
三、心理能量——神秘的心理機制
四、強者更強——強者的社會習(xí)得理論
五、弱者更弱——心理積弱的因與果
六、角色扮演——想成功，先演練
七、近朱者赤——社會助長理論
八、自我妨礙——誰會拒絕走向成功呢
九、心理懈怠——在懈怠的慣性中走向覆滅
十、信念固執(zhí)——為自己的愚蠢狂歡吧
第二章 天下事從來難：情緒和壓力的假象
一、情緒的誘因——穿越情緒和壓力之門
二、意識的幻影——洞穿情緒的迷霧
三、心理擺效應(yīng)——游走于情緒的兩極
四、歸因偏差——為什么受傷的總是你
五、情緒ABC——質(zhì)疑并檢討你的信念
六、逆境情商——為什么成功者的神經(jīng)都強大
七、情緒體驗——當(dāng)我們開始向內(nèi)心臣服
八、壓力轉(zhuǎn)移——為哪怕一點勝利狂歡吧
九、沉沒成本效應(yīng)——不可挽回，就不必糾纏
第三章 為工作干杯：完美職業(yè)之道
一、反饋分析法——你為什么是你現(xiàn)在的樣子
二、理想自我——你希望成為什么樣子
三、現(xiàn)實自我——讓我們都活在當(dāng)下
四、自尊之道——自尊是什么？從何而來
五、依賴心理——多少人走進(jìn)職業(yè)的死胡同
六、工作動機——最真切地所想，即為所得
七、情緒智力——年少輕狂不是榮耀，而是幼稚
八、心理承受力——越挫越勇者的豪情人生
九、反饋原理——沒有反饋，就無所謂交流
十、習(xí)得性成功——向周圍的每個人請教吧
第四章 我為朋友狂：社會交際密碼
一、首因效應(yīng)——成仁絕義第一關(guān)
二、真誠效應(yīng)——給那些虛偽者的忠告
三、互惠法則——最古老但最有用的社交密碼
四、德西效應(yīng)——物質(zhì)交往的潛規(guī)則
五、近因效應(yīng)——重視當(dāng)下，以免傷及他人
六、手表效應(yīng)——墻頭草的悲情生活
七、平衡理論——這是一場蹺蹺板游戲
第五章 掌聲響起來：溝通說服的心理途徑
一、中心途徑——專業(yè)之內(nèi)，先關(guān)注論據(jù)
二、外圍途徑——外行人士，要通俗易懂
三、睡眠者效應(yīng)——力量存在于時間的長河中
四、登門檻效應(yīng)——從點滴開始的改變
五、吸引力偏好——人們關(guān)注自己關(guān)注的事物
六、理智對情感——情感對情感，理智對理智
七、雙面說服——把相反的意見考慮進(jìn)來
第六章 助人者天助：利己與利他的博弈
一、親社會行為——給予的，總會有回報
二、自我價值感——我們因施予而更滿足
三、內(nèi)部回報——自私者日日夜夜的煎熬
四、有他人在場——你認(rèn)為無須自己施予幫助嗎
五、旁觀者效應(yīng)——責(zé)任分散導(dǎo)致的利他消失
六、互惠預(yù)期——尋求幫助，乃在于提供互惠之道
第七章 沒有沖突的世界：化解矛盾的學(xué)問
一、囚徒困境——社會化競爭的難題
二、海格力斯效應(yīng)——善待你的競爭對手
三、心理定勢效應(yīng)——都是偏見惹的禍
四、淬火效應(yīng)——適度冷卻是一種超脫的智慧
五、讓步策略——你必須為對方留出和解的空間
六、超限效應(yīng)——萬事萬物都存在著尺量均衡法則
第八章 無言的默契：親密關(guān)系中的心理
一、親密愛情——理解和體貼的別名
二、愛情三角理論——激情、親密，還有承諾
三、依戀心理——愛不僅是體驗，也是歸屬
四、性溝通——激情的分享是溝通之道