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陳式太極拳老架一路:意氣勢練習(xí)及用法

陳式太極拳老架一路:意氣勢練習(xí)及用法

定 價(jià):¥25.00

作 者: 安在峰 編著
出版社: 人民體育出版社
叢編項(xiàng):
標(biāo) 簽: 太極

ISBN: 9787500939894 出版時(shí)間: 2011-07-01 包裝: 平裝
開本: 大32開 頁數(shù): 371 字?jǐn)?shù):  

內(nèi)容簡介

  陳式太極拳老架一路是太極拳運(yùn)動中的經(jīng)典套路,是我國民族武林寶庫中的瑰寶,深受廣大群眾的喜愛。為了進(jìn)一步提高廣大陳式太極拳愛好者的運(yùn)動技術(shù)水平,編寫了這本《陳式太極拳老架一路意氣勢練習(xí)及用法》。“太極拳在內(nèi)不在外”,“練意不練力”,這是對太極拳練法的要求。“內(nèi)”指的是運(yùn)氣和用意,講究的是精氣神。怎樣才能掌握練“內(nèi)”呢?這就是《陳式太極拳老架一路:意氣勢練習(xí)及用法》所要闡明的主要問題。

作者簡介

  安在峰(常用筆名:居山、艾峰、安康、安迪、慧根、戈盾、劍圣、居山劍圣、武林儒生),男,1957年11月出生,江蘇豐縣人,大專文化,中共黨員,現(xiàn)為中國體育史學(xué)會會員、小學(xué)高級教師、豐縣第四屆、第五屆拔尖人才。自幼練武、習(xí)醫(yī),精通武術(shù)、散打、推手、中醫(yī)、美術(shù),擅長寫作。在省以上級雜志上發(fā)表文學(xué)、理論、學(xué)術(shù)文章近500篇;在人民體育出版社、北京體育大學(xué)出版社、山東科學(xué)技術(shù)出版社、中原農(nóng)民出版社、河南科學(xué)技術(shù)出版社、安徽科學(xué)技術(shù)出版社、臺北品冠文化出版社和臺北大展出版社等分別出版《八極拳運(yùn)動全書》《大鴻拳》《飛花長穗劍》《楊式太極刀分解教學(xué)》《42式太極拳意氣勢練法》《陳式太極拳意氣勢練法》《太極推手絕技》《太極推手秘傳》《太極推手快速入門不求人》《太極拳搏擊精萃》《武林硬功絕技》《武林擒拿絕技》《武林卸骨拿筋術(shù)》《防搶防盜護(hù)身術(shù)》《肘法大擂臺》《膝法大擂臺》《解危奇拳》《海外搏殺》《散打快速入門不求人》《拳擊快速入門》《拳擊實(shí)戰(zhàn)提高》《世界拳王成名技法》《世界拳王爭霸絕技》《拍打健身祛病功》《常見病拔罐療法》《常見病艾灸療法》《常見病貼敷療法》《常見病熏洗療法》《常見病指針療法》《神奇拍打療法》《神奇藥茶療法》《神奇藥酒療法》《飲食宜忌與健康》等多部作品。其中,《出招制勝》一書獲第七屆全國圖書“金鑰匙”獎優(yōu)勝獎。徐州人民廣播電臺、豐縣人民廣播電視臺,《徐州日報(bào)》《豐縣日報(bào)》《徐州宣傳》《健身科學(xué)》等新聞媒介及“博武網(wǎng)”“中華武術(shù)網(wǎng)”等多家網(wǎng)站專題介紹過其事跡,并入選《古豐新歌》《一路風(fēng)流》《實(shí)干家》《太陽下的夢》等報(bào)告文學(xué)集。已入編《中國太極拳辭典》《中國武林人物志》《中國當(dāng)代武術(shù)家名典》《中國民間名人錄》《世界名人錄》《科學(xué)中國人/中國專家人才庫》《徐州市體育資料》《彭城武林》《臺灣一豐縣文獻(xiàn)》《豐縣志》等20多種志書。

圖書目錄

第一章  老架一路拳概述
  第一節(jié)  起源發(fā)展
  第二節(jié)  套路結(jié)構(gòu)
  第三節(jié)  技術(shù)特點(diǎn)
    一、纏繞圓轉(zhuǎn),曲折連貫
    二、腰為主宰,以身帶臂
    三、對稱協(xié)調(diào),圓滿靈活
    四、柔中寓剛,剛?cè)嵯酀?jì)
    五、快慢相間,節(jié)奏鮮明
    六、呼吸隨勢,意氣勢合
  第四節(jié)  動作要領(lǐng)
    一、虛靈頂勁
    二、含胸拔背
    三、沉肩墜肘
    四、松腰開胯
    五、虛實(shí)分明
    六、上下相隨
    七、呼吸自然
    八、動中求靜
    九、以意行氣
    十、內(nèi)外合一
  第五節(jié)  姿勢要求
    一、對頭頸部位的要求
    二、對上肢部位的要求
    三、對軀干部位的要求
    四、對下肢部位的要求
  第六節(jié)  練法要求
    一、掌握動作,明確運(yùn)動方法
    二、熟悉結(jié)構(gòu),做到連貫協(xié)調(diào)
    三、提高節(jié)律,達(dá)到內(nèi)外合一
    四、勤學(xué)苦練,做到精益求精
  第七節(jié)  練習(xí)步驟
    一、練勢階段
    二、練氣階段
    三、練意階段
第二章  陳式老架一路拳基本技法
  第一節(jié)  手型、步型
    一、基本手型
    二、基本步型
  第二節(jié)  手法、步法、眼法、身法
    一、基本手法
    二、基本步法
    三、基本眼法
    四、基本身法
  第三節(jié)  呼吸方法
  第四節(jié)  意念方法
  ……
第三章  陳式老架一路拳意氣勢練法
第四章  各式動作用法拆解
第五章  陳式老架一路拳功夫練法
第六章  相關(guān)基礎(chǔ)知識

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