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內(nèi)容簡介

　　你可以視它為一本心理自助手冊，也可以視它為一趟心靈的旅行。30多歲的主人公金休，是一家大企業(yè)的首席執(zhí)行官，一人之下萬人之上，每天拼命工作，卻在毫無準(zhǔn)備的情況下被老板“炒魷魚”，多年來努力構(gòu)建的美好生活瞬間崩塌。休陷入了人生的低谷。在李無石醫(yī)生的幫助下，休才發(fā)現(xiàn)自己存在嚴(yán)重的人際關(guān)系問題，而那些無意識下出現(xiàn)的憤怒、自卑、孤獨、多疑等情緒竟然來自兒時父親對自己的指責(zé)……如果你也像休一樣，被負(fù)面情緒控制，這《30幾歲，幸福沒那么難》將幫助你看到自己的價值所在，得到心靈的休憩。關(guān)于《30幾歲，幸福沒那么難》：發(fā)現(xiàn)躲在無意識中的自己然后去旅行，這樣的旅行比去未知的國度更有意思、更神奇。每個人的內(nèi)心都有一個“受傷的小孩”——自卑的小孩，生氣的小孩，嫉妒的小孩，多疑的小孩……這個“內(nèi)心的小孩”隱藏在我們的潛意識里，不動聲色地支配著我們的行為，影響著我們的情緒……同時，也在彷徨無助中期待著被拯救！

作者簡介

　　李武石，博士，從業(yè)30余年的精神科專科醫(yī)師，現(xiàn)任韓國全南大學(xué)校醫(yī)科大學(xué)精神科教授，韓國神經(jīng)精神醫(yī)學(xué)會會長。擁有國際精神分析師資質(zhì)，是美國精神分析學(xué)會會員。代表著作有《精神分析的初期（理由）》《和患者的對話（集賢殿）》《安娜？弗洛伊德的哈佛大學(xué)講座（一個醫(yī)學(xué)者）》《對文森特？梵？高生命的精神分析》等50多部能夠讓心靈得到自由和平靜的自我分析類書籍，是韓國最炙手可熱的心理學(xué)專家。

圖書目錄

推薦語
“我是他的狂熱粉絲” VII
“像摯友一樣給我內(nèi)心力量的書” XI
序言
享受自我本質(zhì)的快樂 XV
第一章在成功邊緣徘徊的“休”
每個人都是一副藥 003
隱藏的內(nèi)心控制著我們 009
擅于制造麻煩的休 013
對于休來說，這幾天發(fā)生了什么事呢？ 025
休變得不一樣了 035
休的6 個變化 041
誰都可以像休一樣有這種神秘的體驗 057第二章我們的內(nèi)心深處都有一個小小的“休”
你現(xiàn)在在哪里？ 067
憤怒 071
嫉妒 083
依賴性 089
自卑 097
多疑 103
虛偽 109
急躁 113
孤獨 119
分裂 123第三章致世界上像“休”這樣的人—怎樣才能擺脫心里的
負(fù)擔(dān)而獲得自由呢？
休變得精力旺盛了 131
使我改變的關(guān)系 139
媽媽就是孩子的全部 143
成為世界上最好的父母 155
能夠代替媽媽的人 163
人生的禮物—伴侶 167
絕對者與上帝的關(guān)系 171
其實，這不是我自己的問題，這是人類共同的問題 179
第一階段我與心靈的對話 185
第二階段事實上我也不了解自己 195
第三階段接受現(xiàn)實時產(chǎn)生的平和心態(tài) 203
第四階段喜歡也是我的事，討厭也是我的事 213
第五階段 “你是世界上最好看的” 217
第六階段我手里攥著解決問題的鑰匙 223后記
讓世界變化的是我們看不見的“內(nèi)心” 229