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內(nèi)容簡介

　　《每天10分鐘足底保健按摩》由孫呈祥主編。足療的最大好處就是安全有效，不會對身體產(chǎn)生副作用。只要雙手一按，就可將許多疾病“消滅”掉。人體的器官之所以會出現(xiàn)病變，大部分原因是器官被毒素所侵蝕。而排出毒素最有效的方法就是加速血液的循環(huán)，讓血液帶動毒素從人體的排泄器官排除出去。而加速血液循環(huán)最好的方法就是足療。足療本身也許并不重要，重要的是我們應(yīng)該具備日常保健常識與更多的自我保健意識。不要吝嗇你的雙手，更不要吝嗇你的時間，要知道，每天10分鐘，也許會成就你一生的幸福。

作者簡介

　　孫呈祥　北京中醫(yī)藥大學(xué)按摩科和傳統(tǒng)骨傷科的專家，尤其對特效穴位和按摩見長。師從中醫(yī)藥大學(xué)骨科開創(chuàng)人劉壽山。經(jīng)過40多年的臨床實(shí)踐，在診斷和治療技術(shù)方面形成了自己的一套經(jīng)驗(yàn)。擅長用多種按摩手法治療頸椎病、肩周炎、急性腰部扭傷、腰肌勞損、腰椎問盤突出等病癥。主編了多部著作和論文，成為業(yè)內(nèi)醫(yī)生重點(diǎn)學(xué)習(xí)的參考資料。

圖書目錄

Part1 揉一揉、按一按，足療很簡單
01 神奇的足底養(yǎng)生功效
02 輕松了解足底按摩常識
03 以足診病，探出你身體的秘密Part 2 足底養(yǎng)生神奇揭秘：特效反射區(qū)
01 足底反射區(qū)
02 足內(nèi)側(cè)反射區(qū)
03 足外側(cè)反射區(qū)
04 足背反射區(qū)Part 3 從頭到腳日常保健足底按摩
01 醒腦提神，提升精力按摩
02 護(hù)眼明目，防治近視按摩
03 提高聽力，刺激聽神經(jīng)按摩
04 暢通鼻道，預(yù)防鼻炎按摩
05 補(bǔ)益肺氣，增強(qiáng)免疫力按摩
06 補(bǔ)心安神，益智健腦按摩
07 補(bǔ)足血?dú)?，調(diào)理脾胃按摩
08 養(yǎng)腎延年，充盛精氣按摩
09 瘦身塑形，健康減脂按摩Part 4 五臟六腑養(yǎng)生祛病足底按摩
01 慢性胃病
02 胃下垂
03 膽囊炎和膽石癥
04 慢性肝炎和肝硬化
05 慢性腎炎
06 心臟病
07 哮喘
08 尿石癥Part 5 調(diào)理內(nèi)分泌疾病足底按摩
01 高血壓
02 低血壓
03 糖尿病
04 動脈硬化
05 甲狀腺功能亢進(jìn)癥
06 肥胖癥
07 盜汗
08 中風(fēng)后遺癥Part 6 肩頸腰腿痛足底按摩
01 頸椎病
02 肩周炎
03 急性腰扭傷
04 慢性腰肌勞損
05 腰椎間盤突出癥
06 坐骨神經(jīng)痛
07 膝關(guān)節(jié)骨性關(guān)節(jié)炎
08 類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎
09 骨質(zhì)疏松癥
10 踝關(guān)節(jié)扭傷Part 7 全家適用保健祛病足底按摩
01 感冒
02 呃逆
03 頭痛
04 耳鳴
05 牙痛
06 眩暈
07 貧血
08 腹瀉
09 便秘
10 痔瘡Part 8 夫妻特效足底按摩
01 乳腺增生
02 月經(jīng)不調(diào)
03 白帶增多
04 子宮脫垂
05 盆腔炎
06 更年期綜合征
07 不孕
08 不育
09 陽痿
10 遺精
11 性冷淡
12 前列腺增生和前列腺炎附錄常見病足浴療法