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內(nèi)容簡(jiǎn)介

　　我們生命中的每一段經(jīng)歷，完全是由自己造成的。我們此刻的所思所想，都在創(chuàng)造著我們的未來(lái)。我們每個(gè)人相信著什么，說(shuō)了什么，決定了我們將要擁有的人生經(jīng)歷。生活可以充滿陽(yáng)光充滿希望，也可以滿是悲傷抑郁、充滿束縛、充滿痛苦。明明想要活出生機(jī)勃勃的新生命，卻反復(fù)在內(nèi)心的糾結(jié)里徘徊。這時(shí)候，惟有堅(jiān)定的信念可以幫助我們重建生命。露易絲·海在書(shū)中給我們揭示了疾病和抑郁糾結(jié)背后所隱藏的心理模式，為人們開(kāi)辟了重建生命整體健康的完美道路。如果我們?cè)敢飧淖冏约鹤罨镜男叛鼋Y(jié)構(gòu)，從當(dāng)下去開(kāi)始愛(ài)和療愈，我們的生活會(huì)變得前所未有的充滿能量。露易絲的演講和著作將深刻的哲理、科學(xué)的精神以及博大的愛(ài)，結(jié)合自己坎坷的親身經(jīng)歷，用淺顯生動(dòng)的語(yǔ)言娓娓道來(lái)，如清泉般滋潤(rùn)每一位讀者的心田。

作者簡(jiǎn)介

　　（美）露易絲·海，美國(guó)最負(fù)盛名的心理治療專(zhuān)家、杰出的心靈導(dǎo)師、著名作家和演講家。她是一位“超自然的演講家”、“身心互動(dòng)”的健康教師和20本暢銷(xiāo)書(shū)的作者，她是自助運(yùn)動(dòng)的主要締造者和整體健康觀念的主要倡導(dǎo)人。她的著作中包括《生命的重建》和《女人的重建》等，已經(jīng)被譯成26種文字，在35個(gè)國(guó)家中廣為流傳。自1981年露易絲開(kāi)始從事心靈健康的科學(xué)研究和演講以來(lái)，已經(jīng)幫助了成千上萬(wàn)的人成功發(fā)現(xiàn)了自身的價(jià)值，并充分運(yùn)用自身的創(chuàng)造潛能，改變健康狀態(tài)，提升了生命質(zhì)量。因此她被世界各地媒體稱(chēng)為“最接近圣人的人”。本書(shū)正是她享譽(yù)全球的首部作品，也是她最重要的一部著作。

圖書(shū)目錄

序
前言
第一部分問(wèn)題
第一章身體問(wèn)題出自哪里
情緒就像一把“雙刃劍”
建立新的生活模式
我將恢復(fù)并保持最佳的健康狀態(tài)
第二章阻擋你前進(jìn)的各種障礙
怨恨是導(dǎo)致各種疾病的根源
壓制憤怒變成抑郁
犯錯(cuò)的感覺(jué)導(dǎo)致自卑
恐懼緣于沒(méi)有信任
壓力是一種恐懼
“上癮性習(xí)慣”害了誰(shuí)？
第三章超越傷痛帶來(lái)的負(fù)面影響
死亡帶來(lái)的傷痛
理解傷痛
原諒能使你走向自由
第二部分解決
第四章照顧好你的身體
改變我們的思維模式
傾聽(tīng)身體的“信號(hào)”
身體問(wèn)題及對(duì)應(yīng)——“頭腦”篇
身體問(wèn)題及對(duì)應(yīng)——“五官”篇
身體問(wèn)題及對(duì)應(yīng)——“四肢”篇
身體問(wèn)題及對(duì)應(yīng)——“心臟”篇
身體問(wèn)題及對(duì)應(yīng)——“后背”篇
身體問(wèn)題及對(duì)應(yīng)——“皮膚”篇
身體問(wèn)題及對(duì)應(yīng)——“呼吸系統(tǒng)”
身體問(wèn)題及對(duì)應(yīng)——“消化系統(tǒng)”篇
身體問(wèn)題及對(duì)應(yīng)——“生殖系統(tǒng)”篇
身體問(wèn)題及對(duì)應(yīng)——“意外事故”篇
第五章用積極的方式觸動(dòng)心靈
力量就在當(dāng)下
“感覺(jué)”是衡量?jī)?nèi)心的標(biāo)準(zhǔn)
舒適是天賦的權(quán)利
改變和自己說(shuō)話的方式
停止一切評(píng)論和指責(zé)
滿足于自己所擁有的
悠然地變老
第六章讓我們懂得怎樣愛(ài)自己
選擇的力量
為自己負(fù)責(zé) 耐心呵護(hù)自己
幫助自己就是愛(ài)自己
愛(ài)自己的缺點(diǎn)
請(qǐng)從現(xiàn)在開(kāi)始愛(ài)自己
第三部分問(wèn)題查詢表及其他
第七章改變舊有模式
問(wèn)題列表
附錄愛(ài)的療愈
后記