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內(nèi)容簡介

　　頸肩腰腿疾病多是由于氣血不通引起的。通過按、揉、摩等方法刺激相關(guān)穴位，可以調(diào)節(jié)刺激血液循環(huán)、排除積存的毒素、消除肌肉酸痛、讓氣血在體內(nèi)暢行，打通頸肩腰腿的淤積。因此，當(dāng)我們這些部位出現(xiàn)不適時(shí)，每天揉一揉穴位，由外而內(nèi)，由表及里，修復(fù)受損部位，就可以強(qiáng)健腰膝，讓你頸好腰好腿腳好。穴位的作用非常神奇，頸肩腰腿的疾病治療與保健都少不了它，每天拍拍這些穴位，按摩一會兒均會收到意想不到的止痛效果。這是因?yàn)榘茨@些穴位可以直接刺激關(guān)節(jié)產(chǎn)生更多的潤滑液，滋潤骨骼，減輕關(guān)節(jié)間的摩擦，減輕疾病帶來的疼痛。長期堅(jiān)持按摩，可以讓你遠(yuǎn)離疼痛的困擾，丟掉那些苦澀的藥物，解決煩惱。書中配有彩色手繪穴位，演示按摩位置、手法，只需按圖操作即可。希望本書能夠幫你趕走病痛，讓你擁有健康好身體！

作者簡介

　　孫呈祥，北京中醫(yī)藥大學(xué)東直門醫(yī)院教授，主任醫(yī)師。北京中醫(yī)藥大學(xué)按摩科和傳統(tǒng)骨傷科的專家，尤其對特效穴位和按摩見長。師從中醫(yī)藥大學(xué)骨科開創(chuàng)人劉壽山。經(jīng)過40多年的臨床實(shí)踐，在診斷和治療技術(shù)方面形成了自己的一套經(jīng)驗(yàn)。擅長用多種按摩手法治療頸椎病、肩周炎、急性腰部扭傷、腰肌勞損、腰椎間盤突出等病癥。主編了多部著作和論文，成為業(yè)內(nèi)醫(yī)生重點(diǎn)學(xué)習(xí)的參考資料。

圖書目錄

Part 1 頸肩腰腿痛按摩基礎(chǔ)知識
　Chapter 1 頸肩腰腿健康狀況自測
　　頸椎、腰椎間盤突出癥自檢自查
　　自測你的脊柱是否健康
　　自測你的肌肉是否健康
　Chapter 2 頸肩腰腿痛按摩手法及注意事項(xiàng)
　　按摩對頸肩腰腿痛的意義
　　常用的按摩手法
　　按摩注意事項(xiàng)
　　按摩的先后順序
　　按摩的禁忌證
　Chapter 3 認(rèn)清痛因辨證施治
　　哪些人易患頸肩腰腿痛
　　學(xué)會辨認(rèn)疼痛原因
　　疼痛辨證施治
Part 2 頸肩腰腿保健按摩
　Chapter 1 頸部保健按摩
　　認(rèn)識我們的頸
　　循行頸部的經(jīng)脈
　　特效穴位按摩
　　足底反射區(qū)按摩
　　頸部保健其他按摩方法
　　一按摩時(shí)的注意事項(xiàng)
　　頸部日常保健指南
　　頸部保健簡易操
　Chapter 2 肩部保健按摩
　　認(rèn)識我們的肩
　　循行肩部的經(jīng)脈
　　特效穴位按摩
　　足底反射區(qū)按摩
　　肩部保健其他按摩方法
　　按摩時(shí)的注意事項(xiàng)
　　肩部日常保健指南
　　肩部保健簡易操
　Chapter 3 腰部保健按摩
　　認(rèn)識我們的腰
　　循行腰部的經(jīng)脈
　　特效穴位按摩
　　足底反射區(qū)按摩
　　腰部保健其他按摩方法
　　按摩時(shí)的注意事項(xiàng)
　……
Part 3 頸肩腰腿常見病對癥按摩