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內(nèi)容簡介

　　青年期是一個人由家庭走向社會、由青澀走向成熟的轉(zhuǎn)型時期。在這一時期中，情感與社會的碰撞，身體機(jī)能的發(fā)展，常常會導(dǎo)致青年學(xué)生心理情感的沖突；事業(yè)、職業(yè)的選擇，就業(yè)和生存的壓力，容易聚集為強(qiáng)烈的挫敗感，使青年學(xué)生形成心身不適；健康與保健知識的不足、疾病防治與急救知識的缺乏，常常使青年學(xué)生們遇到問題時束手無策。針對青年學(xué)生面臨的這些問題，《大學(xué)生健康教育》共設(shè)4篇，分別從生理與心理、飲食、疾病防治與保健、急救幾個方面介紹相關(guān)的健康與保健知識。通過學(xué)習(xí)，使青年學(xué)生了解健康的概念和標(biāo)準(zhǔn)，了解青年人的生理與心理特征，了解飲食的科學(xué)性，懂得常見疾病的防治方法，使青年學(xué)生能鎮(zhèn)定應(yīng)對疾病，知曉突發(fā)狀況的處理措施，從容處理緊急狀況，在事業(yè)征途求索中，懂得有效地調(diào)節(jié)自我，良好地適應(yīng)社會，做一個真正健康的人。《大學(xué)生健康教育》可作為普通高等院校大學(xué)生、研究生的健康教育教材，大中專院校相關(guān)教師、學(xué)生工作者的參考書籍與師資培訓(xùn)教材，亦可作為青年學(xué)習(xí)了解健康保健知識的讀物。

作者簡介

　　華萍，南昌大學(xué)教授；呂虎，江西師范大學(xué)教授。

圖書目錄

緒論
一、健康與健康標(biāo)準(zhǔn)
二、人群健康分類
三、保持身心健康適應(yīng)社會要求
第一篇生理與心理篇
1 大學(xué)生生理與心理特征
    一、大學(xué)生生理特征
    二、大學(xué)生心理特征
    三、大學(xué)生情緒與情感特征
    四、大學(xué)生處事與行為特征
    五、大學(xué)生記憶特征
2 情感發(fā)展的矛盾與應(yīng)對
    一、生理成熟與心理渴求
    二、培養(yǎng)良好的人際關(guān)系
    三、艱苦奮進(jìn)與成效甚微
3 特訓(xùn)自己成就未來
    一、分析自己
    二、確定目標(biāo)
    三、保持韌性
    四、保莖去枝
    五、聚沙成塔
第二篇飲食篇
4 飲食與營養(yǎng)
    一、健康飲食的營養(yǎng)成分
    二、各類主要食物的營養(yǎng)價值
    三、平衡膳食的結(jié)構(gòu)與科學(xué)配餐
5 飲食與健康
    一、中國飲食的特點(diǎn)與缺陷
    二、選擇健康食物的原則
    三、健康的飲食方式
    四、食物的性能(特性)
    五、中醫(yī)學(xué)的基本概念
    六、中國特色的保健飲食
6 飲食與美容
    一、女性飲食
    二、男性飲食
    三、不同類型皮膚者飲食
第三篇疾病篇
7 呼吸系統(tǒng)疾病
    一、感冒與鼻竇炎
    二、急性氣管一支氣管炎
    三、肺炎
8 消化系統(tǒng)疾病
    一、病毒性肝炎
    二、胃炎、胃潰瘍與十二指腸潰瘍
    三、膽囊炎與膽道結(jié)石
9 泌尿系統(tǒng)疾病
    一、泌尿道感染
    二、尿路結(jié)石
10 生殖健康與保健
    一、外生殖器保護(hù)
    二、乳腺小葉增生
    三、痛經(jīng)及月經(jīng)異常
    四、外陰炎與陰道炎
    五、前列腺炎
    六、計劃生育與避孕
    七、人工流產(chǎn)
    八、優(yōu)生
    九、不孕與不育
11 典型的性傳播疾病
……
第四篇急救篇
附錄