抗衰老指南

　　安德魯·韋爾曾被《時代》周刊評為“美國最具影響力的25人” “全球100位最具影響力人士”。代表作《自愈力》《不生病的8周計劃》等都曾登上《紐約時報》暢銷書排行榜第1名，全球銷量超過1000萬冊，已成為國際自然醫(yī)學領域的權威著作。本書粉碎了抗衰老化妝品和激素、草藥等抗衰老藥物的神話，指出最有力的抗衰老武器就是健康的身心狀態(tài)，并在身體、心理及精神三方面提出了具體的保健計劃：★學習正確飲食，遵循抗炎飲食方案★學會運動、呼吸和控制壓力的技巧★將生活經驗記錄下來與愛的人分享每個人都有機會把握自己的青春和健康，現在開始行動吧，你的身體可以更靈活自如，生命可以更自由精彩！

　　安德魯·韋爾美國哈佛大學醫(yī)學博士，世界結合醫(yī)學領域的先鋒人物。曾為《時代》周刊的專欄作家，《紐約客》《自然》等雜志的撰稿人，現任美國亞利桑那大學臨床醫(yī)學教授，亞利桑那大學結合醫(yī)學中心主任。多次在《拉里·金現場》《奧普拉》等知名節(jié)目里擔任嘉賓，被《時代》周刊評為“美國最具影響力的25人”“全球100位最具影響力人士”。代表作《自愈力》《不生病的8周計劃》等都曾登上《紐約時報》暢銷書排行榜第1名，全球銷量超過1000萬冊，已？為國際自然醫(yī)學領域的權威著作。