中醫(yī)治療調(diào)養(yǎng)失眠

一、認識失眠
（一）失眠的概念及發(fā)病情況
（二）失眠的原因及危害性
（三）失眠的臨床表現(xiàn)及診斷
（四）中醫(yī)對失眠的認識
二、中醫(yī)辨證分型治療失眠
（一）治療失眠常用的中藥和方劑
（二）中醫(yī)辨證分型治療失眠
三、中成藥治療失眠
（一）應(yīng)用中成藥的基本知識
（二）治療失眠常用的中成藥
四、單方驗方治療失眠
（一）單方治療
（二）驗方治療
五、藥枕療法治療失眠
（一）藥枕的制作方法
（二）治療失眠常用的藥枕
（三）應(yīng)用藥枕的注意事項
六、藥物敷貼法治療失眠
（一）治療失眠常用的藥物敷貼處方
（二）應(yīng)用藥物敷貼法的注意事項
七、針灸療法治療失眠
（一）針灸治療失眠常用的穴位
（二）治療失眠常用的針灸處方
八、耳穴療法治療失眠
（一）治療失眠常用的耳穴
（二）耳穴療法的操作方法
（三）治療失眠常用的耳穴處方
九、按摩療法治療失眠
（一）治療失眠常用的按摩手法
（二）治療失眠常用的按摩方法
十、拔罐療法治療失眠
（一）罐具的種類和吸拔的方法
（二）治療失眠常用的拔罐處方
十一、足浴療法治療失眠
（一）足浴的作用和注意事項
（二）治療失眠常用的足浴方
十二、飲食藥膳調(diào)養(yǎng)失眠
（一）飲食調(diào)養(yǎng)的原則
（二）有益于失眠患者的常用食物
（三）失眠患者常用的食療方
十三、運動鍛煉改善睡眠
（一）運動鍛煉的作用和注意事項
（二）失眠患者常用的運動鍛煉方法
十四、情志調(diào)節(jié)糾正失眠
（一）情緒對睡眠的影響
（二）失眠患者的心理癥結(jié)
（三）保持良好情緒的幾種方法
十五、起居調(diào)攝幫助睡眠
（一）創(chuàng)造良好的睡眠條件
（二）改變不良的睡眠習慣