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塑料瓶排毒減肥法

塑料瓶排毒減肥法

定 價(jià):¥29.80

作 者: (日)大澤美樹(shù) 著,劉曉靜 譯
出版社: 浙江科學(xué)技術(shù)出版社
叢編項(xiàng):
標(biāo) 簽: 減肥/瘦身

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ISBN: 9787534140655 出版時(shí)間: 2011-04-01 包裝: 平裝
開(kāi)本: 大16開(kāi) 頁(yè)數(shù): 79 字?jǐn)?shù):  

內(nèi)容簡(jiǎn)介

  巧用塑料瓶,美體塑形更輕松!按摩淋巴結(jié)可以美體,按壓穴位可以調(diào)解身體平衡,在雙手貼合身體進(jìn)行淋巴按摩時(shí),總有些部位按摩起來(lái)非常吃力,例如后背和臀部。而使用塑料瓶則可以輕輕松松地解決后背和臀部等處的護(hù)理、保養(yǎng)問(wèn)題?!端芰掀颗哦緶p肥法》要教你的是,使用平時(shí)隨處可見(jiàn)的塑料瓶在家做排毒SPA!每天只花10分鐘,通過(guò)滾動(dòng)、滑動(dòng)、轉(zhuǎn)動(dòng)、輕壓、暖敷、冷敷等方法排除毒素,保養(yǎng)全身。因?yàn)槭褂盟芰掀棵廊菝荔w,不僅可以隔著衣服進(jìn)行,還可以通過(guò)變換塑料瓶的型號(hào)、使用部位及水的溫度來(lái)給予身體更精心細(xì)致的呵護(hù)?!端芰掀颗哦緶p肥法》附帶60分鐘美體塑形DVD視頻,將淋巴結(jié)按摩和穴位按壓有機(jī)結(jié)合,告訴你怎樣對(duì)排毒的主要穴位進(jìn)行刺激,通過(guò)提供一周的按摩表,讓你不花一分錢(qián)輕松護(hù)理全身!

作者簡(jiǎn)介

暫缺《塑料瓶排毒減肥法》作者簡(jiǎn)介

圖書(shū)目錄

前  言
塑料瓶有利于淋巴按摩和穴位按壓的七大理由
本書(shū)與附帶DVD的使用方法
需要準(zhǔn)備的物品
基本呼吸法
測(cè)測(cè)您的積毒指數(shù)!
日常護(hù)理
一周排毒食譜介紹
一周排毒菜單 第一天 打造小臉
“打造小臉”的特效食譜  美膚食譜:酒糟?魚(yú)湯
一周排毒菜單 第二天 鍛煉雙臂
“鍛煉雙臂”的特效食譜  基礎(chǔ)代謝食譜:泡菜鍋
一周排毒菜單 第三天 提拉胸部
“提拉胸部”的特效食譜  清血食譜:蛤蜊韭菜雞蛋餅
一周排毒菜單 第四天 腰部塑形
“腰部塑形”的特效食譜  排毒食譜:什錦蔬菜排毒湯
一周排毒菜單 第五天 緊致后背
“緊致后背”的特效食譜  代謝食譜:日式海鮮飯
一周排毒菜單 第六天 挺翹臀部
“挺翹臀部”的特效食譜  瘦身食譜:嫩煎裙帶菜
一周排毒菜單 第七天 打造美腿
“打造美腿”的特效食譜  消腫食譜:雞翅燉土豆
DVD的使用說(shuō)明
淋巴按摩的基礎(chǔ)知識(shí)
淋巴的運(yùn)行與浮腫的關(guān)系
穴位按壓的基礎(chǔ)知識(shí)
24個(gè)排毒穴位
關(guān)于水的基礎(chǔ)知識(shí)
正確的喝水方法
后 記

本目錄推薦

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