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內容簡介

　　現(xiàn)代生活中存在很多引起冷的因素，例如空調、天熱吃冷的食物、運動不夠使得身體熱能不足等，而長期讓身體處在“冷”的狀態(tài)下，很容易引起各種慢性病、腸胃病、肥胖、免疫力下降……甚至還會得癌癥！為了避免發(fā)生病癥，讓身體更健康，最好的辦法就是“保持身體溫熱”“促進血液循環(huán)”，這才是養(yǎng)生的法則。

作者簡介

　　石原結實：1948年出生于長崎縣，其歷代祖先皆為日本古代種子島藩主的御醫(yī)，現(xiàn)為日本No.1的自然醫(yī)學養(yǎng)生博士。石原結實畢業(yè)于長崎大學醫(yī)學部，專攻血液內科，并取得該大學醫(yī)學博士學位。之后前往以治療疑難雜癥的飲食療法聞名于世的瑞士貝納醫(yī)院研習，且多次親赴格魯吉亞共和國的高加索長壽村調查，榮獲格魯吉亞共和國科學協(xié)會長壽醫(yī)學會榮譽會員。石原博士曾在長崎原爆醫(yī)院服務，接觸過許多現(xiàn)代醫(yī)學無法治愈的患者。1985年石原博士在伊豆、伊東地區(qū)開設了斷食療養(yǎng)所，施行以“胡蘿卜&蘋果汁”“運動”“溫泉療養(yǎng)”為主的斷食療法，獨創(chuàng)的中醫(yī)食療法極受日本各界名人信賴。石原醫(yī)師目前擔任石原診所院長，參與廣播、電視的健康節(jié)目，每年還會巡回日本演講50～60場，著有《日本No.1自然醫(yī)學家的“健康保證班”》《好食物事典》《先別急著吃三餐》等書。

圖書目錄

前言
寒氣乃百病之源
80％的人患有“寒癥”
“寒氣”會降低免疫力
一、即使在炎熱的夏季，也有嚴重的“寒氣”
二、運動不足與小孩體溫下降
三、現(xiàn)代人愛吃易使身體寒冷的食物
四、食物攝取過量也是寒冷的原因
五、水分攝取過量
六、精神壓力使心理發(fā)生“寒癥”
第一章身體的異常由“寒氣”開始
一、“寒、濕、痛”的三角關系
二、“寒氣”引起的身體異變
三、過敏性疾病與寒氣關系密切
四、小孩身心疾病與寒氣的關連性
五、寒氣容易引發(fā)婦女疾病
六、高齡者從預防下半身老化開始
七、寒氣容易帶來心理疾病
第二章“寒氣”引發(fā)的可怕疾病
一、可怕疾病中隱藏的“寒氣”
二、由各種疾病實例了解“寒氣”
第三章溫暖身體可以治療疾病
一、你是“寒癥”還是“熱癥”？
二、哪些食品能使身體寒冷或溫暖
三、使身體立即溫暖的特效食物
四、祛除身體“寒意”的飲酒方式
五、使身體溫暖的料理
六、胡蘿卜汁健康法
七、泡澡健康法
八、“日行一萬步”健康法
九、針對“寒氣”的速效療法
十、最佳體熱上升法：斷食
十一、使身體溫暖的方法
附錄
回答有關“寒氣”的疑問