管理你的大腦（翻譯版）

　　臨床心理健康專家吉利安·巴特勒和托尼·霍普在《管理你的大腦》這本心理健康促進指南中，展示了如何獲得有助于你變得更有效率，以及使你在家庭、單位或學校等日常生活更為充實的實用技術和態(tài)度。正是一些簡單方法，如有規(guī)律的鍛煉、合理的飲食可以令你身體感覺更好一樣，《管理你的大腦（第2版）》闡述的60多種方法將會充分利用、加強和調節(jié)你的大腦，幫助你應對日常生活中的壓力，改善和促進你的人際關系、心境、健康和工作。《管理你的大腦（第2版）》第2版不僅保留了第1版暢銷書中更好獲得心理健康促進和功能最大化的核心技術，比如建立自信和自尊、克服焦慮和抑郁、合理管理時間和減輕壓力。作者還增加了有關如何處理挑戰(zhàn)和應對痛苦經歷的五個新章節(jié)：性及親密關系，人際關系中的憤怒，近期創(chuàng)傷性事件及其后果，喪失和哀傷及處理過去?！豆芾砟愕拇竽X》是一本建立在最新、經臨床驗證和高度有效的認知治療技術基礎上的具有很高權威性和很強可讀性的心理健康指南，它有助于養(yǎng)成你所需的積極態(tài)度和技術，以獲得更為幸福而有成就的生活。吉利安·巴特勒是英國心理學會會員和認知治療學會的創(chuàng)始會員，還是英國國家衛(wèi)生服務和牛津認知治療中心的臨床心理顧問。除了《管理你的大腦（第2版）》之外，她還是《克服社交焦慮與害羞》的作者，也是《心理學導論》的作者之一。托尼·霍普是一位精神科醫(yī)師和牛津大學醫(yī)學倫理學教授，從事臨床、研究、教學和寫作等工作，其著作中還包括《醫(yī)學倫理學導論》等，也由牛津大學出版。

　　邵律，理學博士。復旦大學生命科學學院生物化學專業(yè)畢業(yè)后留校任教?，F(xiàn)任香港公用技術中心總監(jiān)、養(yǎng)能研究發(fā)展基金聯(lián)合主席，復旦大學復華產技文公用研究發(fā)展中心理事長。長期擔任中共中央組織部“領導干部經濟管理研究班”帶班教員，全國青年聯(lián)合會第八、第九、第十屆委員、北京市青年聯(lián)合會第十屆副主席、香港青年聯(lián)合會第十二屆副主席。與復旦大學、上海中醫(yī)藥大學、北京體育大學、上海市心理衛(wèi)生學會有關協(xié)作的課題負責人，激勵與挫折訓練及快樂全面發(fā)展等研究聯(lián)合負責人。張新凱，醫(yī)學博士，上海交通大學醫(yī)學院教授、碩士研究生導師、附屬精神衛(wèi)生中心主任醫(yī)師、心理測量與培訓中心主任。中國心理衛(wèi)生協(xié)會理事，上海市心理衛(wèi)生學會秘書長，香港中文大學心理學系和加拿大不列顛哥倫比亞大學特殊教育和咨詢心理學和特殊教育系訪問學者。長期從事精神衛(wèi)生學臨床與教學工作，近年來主要從事和主持心理測量與評估和心理健康促進整體解決方案的實踐與培訓工作。引進和翻譯了《初級音樂治療師臨床培訓指南》、《學習認知行為治療》、《焦慮、恐懼和恐怖的認知行為集體治療》等多部相關著作。