那是依賴，不是愛(ài)

　　成千上萬(wàn)的人發(fā)現(xiàn)自己被困在戀愛(ài)關(guān)系中了。我們是遭受了很多愛(ài)，但同時(shí)愛(ài)延伸至不恰當(dāng)?shù)姆秶?，令人惴惴不安；被遺棄的恐懼時(shí)刻籠罩在愛(ài)人的心上。愛(ài)的感覺(jué)越來(lái)越有壓迫性，愛(ài)造成物質(zhì)濫用，甚至變得危險(xiǎn)或造成破壞性的影響。 愛(ài)有時(shí)就像化學(xué)品，總有一些是有毒的，令人上癮。認(rèn)識(shí)到愛(ài)與依賴之間的界限并不是一件容易的事。在這本全球銷量近200萬(wàn)冊(cè)的書(shū)中，心理學(xué)家華特·里索用簡(jiǎn)單、明確而直接的科學(xué)語(yǔ)言，介紹了每個(gè)人都可能遇到的愛(ài)與過(guò)度依戀的關(guān)系問(wèn)題，并教給我們愈合的能力。 基于對(duì)情感患者的案例研究以及二十多年的專業(yè)實(shí)踐經(jīng)驗(yàn)，作者首先提出了愛(ài)的自尊概念。愛(ài)的自尊使人擺脫心理束縛，保持獨(dú)立性，但仍然去熱愛(ài)。這位認(rèn)知治療專家還提供了邁向健康愛(ài)情生活的步驟指導(dǎo)。書(shū)的最后，作者給這些步驟來(lái)了一次實(shí)際演習(xí)，教導(dǎo)人們從戰(zhàn)略上結(jié)束感情的依賴，一勞永逸地?cái)財(cái)嗖唤】档年P(guān)系，開(kāi)始新的生活。所有相信這種可能性的人們，便可以去愛(ài)而不犧牲他們的自尊，使愛(ài)的體驗(yàn)充滿激情、富有成果、無(wú)比快樂(lè)。

　　華特·里索，心理學(xué)家，1951年生于意大利，后定居哥倫比亞。哥倫比亞大學(xué)和圣布埃納文圖拉大學(xué)獲得生物倫理學(xué)碩士學(xué)位。擔(dān)任臨床心理專家25年，專門(mén)研究認(rèn)知療法，目前是哥倫比亞天主教大學(xué)等多所大學(xué)的認(rèn)知療法教授，哥倫比亞認(rèn)知療法協(xié)會(huì)名譽(yù)會(huì)長(zhǎng)。他的心理自助系列書(shū)籍，專為普通讀者而寫(xiě)。憑借多年的專業(yè)訓(xùn)練和敏銳的職業(yè)嗅覺(jué)，察覺(jué)到生命難題的本質(zhì)和有效解決的方式，以輕松自然的筆觸加以直面解析，并提供有用的建議，幫助讀者改變生活，提高自己。因其實(shí)用性強(qiáng)而受到讀者的喜愛(ài)，累計(jì)銷量達(dá)1700萬(wàn)冊(cè)。他用西班牙語(yǔ)寫(xiě)作，作品同時(shí)被譯成英語(yǔ)、德語(yǔ)、荷蘭語(yǔ)、意大利語(yǔ)、希臘語(yǔ)、葡萄牙語(yǔ)和漢語(yǔ)。作品有：《痛苦，是因?yàn)槲覀冋`解了愛(ài)情》，《那是依賴，不是愛(ài)》，《自信訓(xùn)練》，《抑郁癥》，《學(xué)會(huì)愛(ài)自己》，《尊嚴(yán)的問(wèn)題》《玩火》，《智者之路》，《別讓你的愛(ài)情陷入高危地帶》，《愛(ài)是一種神圣的瘋狂》，《愛(ài)的極限》等。