太極柔力球教程

第一章 太極柔力球運動概述／1
第一節(jié) 太極柔力球的產(chǎn)生／2
第二節(jié) 太極柔力球運動的發(fā)展／4
第二章 太極柔力球基本理論／13
第一節(jié) 太極柔力球運動的文化淵源／14
第二節(jié) 太極柔力球運動的原理／16
第三節(jié) 練習(xí)太極柔力球的要求／19
第四節(jié) 太極柔力球內(nèi)容與分類／22
第五節(jié) 太極柔力球運動的特點／24
第六節(jié) 太極柔力球運動的健身功能／25
第七節(jié) 太極柔力球運動的禮儀／29
第三章 太極柔力球運動器材及場地／36
第一節(jié) 器械介紹／37
第二節(jié) 場地標(biāo)準(zhǔn)／39
第四章 太極柔力球技術(shù)體系／43
第一節(jié) 太極柔力球技術(shù)的基本要素及表現(xiàn)形式／44
第二節(jié) 握拍及持球方法／49
第三節(jié) 太極柔力球套路基本技術(shù)／53
第四節(jié) 太極柔力球競技基本技術(shù)／69
第五章 太極柔力球運動教學(xué)理論與方法／101
第一節(jié) 太極柔力球教學(xué)目的任務(wù)及要求／102
第二節(jié) 太極柔力球教學(xué)的階段／104
第三節(jié) 太極柔力球教學(xué)原則／110
第四節(jié) 太極柔力球教學(xué)的組織形式與步驟／114
第五節(jié) 太極柔力球教學(xué)方法／118
第六節(jié) 太極柔力球教學(xué)效果評價／125
第七節(jié) 太極柔力球教學(xué)教案的制訂／131
第六章 太輟柔力球運動訓(xùn)練理論與方法／135
第一節(jié) 太極柔力球運動訓(xùn)練原則／136
第二節(jié) 太極柔力球運動常用訓(xùn)練方法／157
第三節(jié) 太極柔力球運動的技術(shù)訓(xùn)練／163
第四節(jié) 太極柔力球運動的戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練／168
第五節(jié) 太極柔力球運動身體訓(xùn)練／176
第六節(jié) 太極柔力球運動心理訓(xùn)練／183
第七節(jié) 太極柔力球運動訓(xùn)練的階段劃分及計劃制訂／187
第七章 太極柔力球競技競賽規(guī)則與裁判法／199
第一節(jié) 工作人員任務(wù)與職責(zé)／200
第二節(jié) 競賽通則／204
第三節(jié) 游戲競賽方法與規(guī)則／214
第四節(jié) 競技比賽裁判手勢／215
第八章 太極柔力球套路競賽規(guī)則與裁判法／220
第一節(jié) 套路競賽總則／221
第二節(jié) 工作人員任務(wù)與職責(zé)／225
第三節(jié) 規(guī)定套路評分方法／228
第四節(jié) 自選套路評分方法／230
參考文獻／235