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內(nèi)容簡(jiǎn)介

　　《心靈瑜伽（附VCD光盤1張）》介紹的心靈瑜伽，是冥想，也是養(yǎng)生瑜伽。讓你在冥想的狀態(tài)下兼得由內(nèi)而外的身心健康。提升自我意識(shí)，喚醒身體本能，激發(fā)更大的能量和創(chuàng)造力，使心境安靜祥和，身體如意安康，身心在冥想中能夠圓滿。

作者簡(jiǎn)介

暫缺《心靈瑜伽》作者簡(jiǎn)介

圖書目錄

冥想的介紹什么是冥想為什么冥想冥想所需物品冥想前的熱身運(yùn)動(dòng) V字前伸展抱嬰兒式束角式半蓮花膝部冥想姿勢(shì)冥想指南靜態(tài)冥想呼吸冥想燭光冥想聆聽(tīng)水的聲音香薰冥想感恩大地思想定位朗育經(jīng)文西藏落日動(dòng)態(tài)冥想 ……減壓冥想身體減壓情緒減壓——色彩療法心靈減壓——情緒的釋放精神減壓——瑜伽放松術(shù) 治愈冥想愛(ài)的力量減壓冥想體式