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內(nèi)容簡介

　　《堿性體質(zhì)不得病》90%的人，都需要改變體質(zhì)！健康人體，血液的PH值恒定在7.35-7.45的弱堿性范圍中。90％的人是酸性體質(zhì)，身體處于健康和疾病之間的亞健康狀態(tài)。PH值每下降0.1，胰島素的功能就下降30%。PH值低于7時會產(chǎn)生重大疾病，下降到6.9時會變成植物人，如果只有6.8-6.7時人就會死亡。90%的人，都需要改變體質(zhì)。改變體質(zhì)，其實(shí)不難：變成能給自己治病的中醫(yī)師，只需要12幅五分鐘就能看懂的經(jīng)絡(luò)按摩穴位圖。改善體液PH值，只需要5個簡單途徑+30種美食套餐。從根源擺脫亞健康狀態(tài)，只需要一個為您量身定做的測試+一種超級容易養(yǎng)成的生活習(xí)慣。享受身體和精神的雙重健康，就從簡單的生活習(xí)慣開始，從一餐美食開始。

作者簡介

　　楊桂貞，50年代出生，祖籍寧夏，營養(yǎng)醫(yī)學(xué)顧問。至今已從醫(yī)30多年，曾為許多健康雜志撰寫文章，并到上百個人企業(yè)和教育機(jī)構(gòu)演講，教授通過飲食調(diào)整體質(zhì)來對抗疾病的方法。

圖書目錄

Part 1 百病之源——酸性體質(zhì)
　1.必須引起重視的酸性體質(zhì)5種特征
　2.體液酸化的自我測驗(yàn)
　3.偏酸性體質(zhì)是如何形成的
　4.亞健康來源于酸堿失衡
　5.偏酸性體質(zhì)讓女人不再美麗
　6.喝“純凈水”也會使體質(zhì)偏酸
　7.有了偏酸性體質(zhì)別緊張，做到以下幾點(diǎn)來調(diào)節(jié)
Part 2 遠(yuǎn)離疾病——堿性體質(zhì)
　1.加“堿”生活，帶來健康體質(zhì)
　2.素食、生食、短期斷食有助于加“堿”
　3.保持良好的情緒，為身體加“堿”
　4.運(yùn)動起來，為身體加“堿”
　5.腹式呼吸，為身體加“堿”
　6.腸道健康——維持身體酸堿平衡的關(guān)鍵/39
Part 3 加“堿”食物英雄榜
　水果類
　櫻桃葡萄草莓
　蘋果香蕉山楂
　木瓜西瓜獼猴桃
　芒果
　蔬菜類
　番茄辣椒胡蘿卜
　茄子南瓜黃瓜
　苦瓜芹菜菠菜
　蓮藕香菇白蘿卜
　土豆
　五谷雜糧其他類
　綠豆玉米花生
　薏苡仁黑木耳海帶
　蜂蜜
Part 4 中醫(yī)方式—— 堿性體質(zhì)的經(jīng)絡(luò)按摩
　認(rèn)識和按摩身體最重要的12條經(jīng)絡(luò)
　1.預(yù)防和治療感?的手太陰肺經(jīng)
　2.預(yù)防和治療腹痛、便秘的手陽明大腸經(jīng)
　3.預(yù)防和治療消化不良的足陽明胃經(jīng)
　4.預(yù)防四肢酸冷的足太陰脾經(jīng)
　5.預(yù)防神經(jīng)衰弱的手少陰心經(jīng)
　6.預(yù)防肩背痛的手太陽小腸經(jīng)
　7.預(yù)防和治療頭痛的足太陽膀胱經(jīng)
　8.治療月經(jīng)不調(diào)的足少陰腎經(jīng)
　9.治療心煩發(fā)熱的手厥陰心包經(jīng)
　10.治療水腫的手少陽三焦經(jīng)
　11.治療頭痛、目眩的足少陽膽經(jīng)
　12.治療腰痛的足厥陰肝經(jīng)
　酸性身體最容易得的10種病的經(jīng)絡(luò)對策
　1.高血壓
　2.貧血
　3.心律失常
　4.低血壓
　5.慢性胃炎
　6.便秘
　7.慢性腹瀉
　8.頭痛
　9.失眠
　10.酸性人容易肥胖