如果你想要習練和了解艾揚格瑜珈，最不得不收藏的便是這本書了。本收可以說是艾揚格瑜珈的一面鏡子，映照出關于艾揚格瑜珈的每一個細節(jié)。本書采用了全彩頁的形式，是一本大部頭的百科全書。對每一個重要體式的輔助方法的詳細講解和清晰圖示，可以使一個完全沒有接觸過艾揚格瑜珈的人，也能迅速找到適合自己的幫助。除了單獨體式的講解，本書還包含了很多種理療序列，并且本書中的理療序列都是按照輔助瑜珈的形式編排設計的，所以即便沒有任何瑜珈功底的初學者，也可以輕松完成整個修復過程。本書絕對是全世界人民的健康褔音書?！浴惰ょ臁冯s志 周沫這是一本B.K.S.艾揚格親授的書，與我們分享他70余年獨特而全面的經驗。對于艾揚格而言，瑜伽是一種有益于身心靈的整體體驗。在本書中，他講述了自己習練的經歷，解釋了這門古老習練背后的哲學和理念，以及如何運用瑜伽改變一個人的健康和生活。本書為不同能力、年齡和身體狀況水平的人分別設計，針對初、中、高級習練者都有詳細的指導，分步驟、流程圖解如何正確地使用每一個瑜伽體式。而獨一無二的最終體式的360度全景圖片精確地展示了身體每個部分的位置。特別值得一提的是，“輔助工具”一章，介紹了艾揚格如何創(chuàng)造性地使用輔助工具。這樣，即便初學者或身體不太靈活的人，也能夠借助輔助工具輕松而有效地練習瑜伽的經典體式。“瑜伽治療”一章，圖解系列體式流程，幫人們預防或治療疾病。同時，增加了一份由艾揚格親自制定的《20周瑜伽課程》，詳解從簡單到富于挑戰(zhàn)體式的習練過程。
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