禮儀常識全知道

第一章　日常飲食的宜忌
　一、飲食習(xí)慣中的宜忌
　 (一)飲食習(xí)慣適宜
　 1．飲食六宜
　 2．飲食應(yīng)做到規(guī)律、衛(wèi)生
　 3．宜定時(shí)定量
　 4．吃飯時(shí)宜心情舒暢
　 5．宜節(jié)制飲食
　 6．三餐宜有別
　 7．宜吃苦食
　 8．宜細(xì)嚼慢咽
　 9．宜飯前喝湯
　 10．宜站著吃飯
　 11．清晨宜飲茶
　 12．沖泡飲品宜用溫開水
　 13．涼開水宜常飲多飲
　(二)飲食習(xí)慣禁忌
　　1．忌饑不擇食
　 　 2．忌不吃早飯
　　 3．忌吃燙食
　　 4．忌暴飲暴食
　　 5．忌飲食口味過重
　　 6．忌長期吃素
　 　 7．忌即食凍食
　 　 8．忌進(jìn)食偏嚼
　　 9．忌邊走邊吃
　　 10．忌“飯后百步走”
　　11．忌飯后松褲帶
　　12．忌吃飽就睡
　　 13．忌飯后多飲水
　 　 14．忌飯后吸煙
　　 15．忌長期喝咖啡
　二、食物搭配宜忌
　(一)適宜的食物搭配
　1．飲食調(diào)配宜講究“一、二、三、四、五”’
　　 2．飲食宜葷素搭配
　　　……
第二章　美容保健宜忌
第三章　運(yùn)動休閑宜忌
第四章　服飾穿著宜忌
第五章　居室居家宜忌
第六章　社會交往的宜忌