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內(nèi)容簡介

　　雪肌美人、窈窕淑女、靜若幽蘭是天底下所有女人的追求，然而在歲月的侵蝕下，對大多數(shù)女人來說，這一追求往往流于愿望。不過，對善于、精于保養(yǎng)的女人，即便在歲月的年輪中，也會歷久彌新，越顯耀眼迷人。當(dāng)曾經(jīng)盈盈似水的肌膚不堪化學(xué)制劑的重負(fù)時(shí)，當(dāng)精雕細(xì)琢的美麗一次次地透支你的健康時(shí)，愛美的女人又該如何最大限度地延緩衰老，綻放“面若桃花、氣若幽蘭”的女性魅力呢？好在造物主賜予我們美人胚子的那天，也賜予了我們一件寵愛自己的禮物——這就是“本草”！都說女人是水做的尤物，寵愛這樣的“精靈”當(dāng)然得從自然攫取力量。集美膚、排毒、瘦身、滋補(bǔ)、祛病等諸多功效于一身的本草，就是自然賜予我們的瑰麗珍寶?！都兲烊槐静菝滥w養(yǎng)顏經(jīng)》汲取《本草綱目》的精粹，揭秘國醫(yī)經(jīng)典中隱藏的本草美膚養(yǎng)顏金方輕啟《純天然本草美膚養(yǎng)顏經(jīng)》，你會真切地感受到一花一草、一茶一飯皆靈性的神話，真實(shí)地體會到從內(nèi)到外散發(fā)出的風(fēng)韻氣質(zhì)、從頭到腳顯露出的婀娜玲瓏、從春到冬綻放出的無限魅力，漸漸地于不知不覺中，與這浸透著天地之靈氣、滿溢著日月之精華的本草從此結(jié)下不解之緣。身為女人要懂得欣賞自己、寵愛自己，茶余飯后，點(diǎn)一株香草、泡一壺花茶，伴著微火熬就的淡淡芬芳，于輕松愜意中走進(jìn)本草美膚養(yǎng)顏的奇幻世界。

作者簡介

　　宋坪，中國中醫(yī)科學(xué)院廣安門醫(yī)院皮膚科副主任醫(yī)師，中國醫(yī)師協(xié)會皮膚科分會皮膚美容專業(yè)委員。中國中醫(yī)科學(xué)院廣安門醫(yī)院皮膚科副主任醫(yī)師、國際醫(yī)療部主任。中華中醫(yī)藥學(xué)會皮膚科分會常務(wù)委員，中國醫(yī)師協(xié)會皮膚科分會皮膚美容專業(yè)委員、美容與整形分會委員。已在臨床一線工作15年，先后承擔(dān)國家級、部局級科研課題7項(xiàng)。熱愛科普事業(yè)，并將科普宣傳融入臨床工作的點(diǎn)點(diǎn)滴滴，提倡將專業(yè)技術(shù)及科研成果融入科普宣傳，提高科普宣傳的科學(xué)性。多次在電視臺、廣播、網(wǎng)絡(luò)、報(bào)刊雜志上進(jìn)行科普講座及中醫(yī)藥知識普及。曾獲得中華中醫(yī)藥學(xué)會科普宣傳金話筒獎，中華中醫(yī)藥學(xué)會“優(yōu)秀健康信使”稱號，中央電視臺CCTV《健康之路》“十大最具魅力嘉賓”稱號。

圖書目錄

Part 01 本草天然，最美女人心
Chapter 01
本草：天地之靈氣、日月之精華
Chapter 02
奉天然、簡約之道，讓美麗如約而至／10
Part 02 美麗從內(nèi)調(diào)開始
Chapter 01
舒暢氣血，永遠(yuǎn)都是粉紅佳人
氣血——容顏嬌美之本／12
氣虛者的肌膚保養(yǎng)法／14
血虛者的肌膚保養(yǎng)法／16
氣血兩虛者的肌膚保養(yǎng)法／18
Chapter 02
安撫臟腑，容顏不老的秘密／22
養(yǎng)顏從養(yǎng)心開始／22
擅養(yǎng)肝，悅顏色／25
安撫脾，令肌膚亮澤透明／27
善待肺，讓肌膚嬌嫩欲滴／29
腎是生命之源，腎好肌膚更好／3l
養(yǎng)胃就是養(yǎng)心情／33
保護(hù)好子宮，調(diào)經(jīng)又駐顏／35
卵巢健康，美麗一生的關(guān)鍵／38
Chapter 03
排除毒素，素膚也如凝脂／42
排毒：一語道破美麗的天機(jī)／42
排毒養(yǎng)顏，吃出美麗／45
強(qiáng)化臟腑排毒系統(tǒng)，順其自然最養(yǎng)顏／47
刺激淋巴系統(tǒng)，做“無毒”美人／49
花草面膜，純天然排毒計(jì)劃／51
精油排毒，演繹鮮花神草的神話／52
Chapter 04
女人都是水做的，滋陰是養(yǎng)顏的根本／56
滋陰與清熱并用／56
保血、養(yǎng)血即可生津／59
養(yǎng)陰兼顧理氣健脾／61
Chapter 05
肌膚睡好覺，容顏留得?。?6
睡眠是女人容顏的“天然保姆”／66
深睡眠是肌膚的最佳保養(yǎng)品／69
消除睡眠障礙，會睡的女人更美麗／71
Part 03 從頭到腳做美女
Chapter 01
呵護(hù)玉肌，讓肌膚如錦似緞／76
白皮膚，美麗看得見／76
祛除斑點(diǎn)，解決你的面子問題／79
撫平皺紋，綻放別樣美麗／81
消滅黑頭，肌膚瞬間變細(xì)膩／83
除“熊貓眼”，為雙眸添彩／85
淡化眼袋，不化妝照樣贏取回頭率／87
不再“孔”慌，從容面對毛孔問題／89
補(bǔ)水保濕，肌膚吹彈可破的秘密／90
祛除小痘痘，助你捍衛(wèi)美?。?2
對抗地心引力，延緩肌膚松弛／94
Chapter 02
關(guān)注細(xì)節(jié)，做360度全面美人／98
去除關(guān)節(jié)角質(zhì)，助你恢復(fù)肌膚活力／98
沐浴潤膚，美麗碩果從這里收獲／100
玉手纖足，做個(gè)完美女人／101
為電腦族MM筑一道“美麗防護(hù)墻”
夜生活MM必知的肌膚急救方案／106
Part 04打造魅力四射的四季佳人
Chapter 01
春暖花開，像花兒一一樣綻放／108
春要潤澤，湯湯水水給你春天的問候
擺脫春燥，試試香甜誘人的蔬果／111
喚醒犯困肌膚的溫潤護(hù)理／113
提高抵抗力，才能美得放心／116
Chapter 02
炎炎夏日，給肌膚多些寵愛／120
常食清熱食物，留住花樣年華／120
要美肌，首先要防曬／123
夏季肌膚控油是關(guān)鍵／125
干燥空調(diào)房，照樣做水潤0L美人／128
告別狐臭汗臭，做個(gè)香香美人／130
遠(yuǎn)離三邪，預(yù)防夏季皮炎／133
Chapter 03
秋風(fēng)蕭瑟，補(bǔ)水嫩膚盡絲滑／136
食滋陰潤燥之物，讓美麗伴你走過金秋／136
除秋燥，花花草草讓你美得放心／139
當(dāng)心憂郁癥讓美麗迅速萎縮／141
Chapter 04
寒冷冬日，做水靈的白暫美人
飲食升溫，讓你做個(gè)暖女人／144
修復(fù)蜜唇的嬌嫩風(fēng)采／146
只選對的，何懼皮膚瘙癢／148
冬季皮膚巧防皸裂／150
敏感肌膚也有“大救星”／152
Part 05“三期”決定女人一生的美麗
Chapter 01
把握經(jīng)期，練就魅力女人／156
經(jīng)期肌膚用好膚色迎接“好朋友”／156
經(jīng)前一周，做好皮膚清潔工作／158
經(jīng)期本草，幫你塑造光滑彈性肌膚／160
經(jīng)后美容注意補(bǔ)充營養(yǎng)／162
Chapter 02
懷孕了，做個(gè)漂亮準(zhǔn)媽媽／166
了解膚質(zhì)特點(diǎn)，護(hù)膚更有效／166
頸部防“年輪”，光滑有彈性／168
對付孕期的頭號敵人——蝴蝶斑／170
Chapter 03
產(chǎn)后保養(yǎng)，重現(xiàn)昔日嬌嫩容顏／174
調(diào)養(yǎng)氣血，重塑全新的自己／174
天然本草幫你消滅妊娠紋／176
產(chǎn)后靚媽這樣擺平油光肌膚／179
產(chǎn)后天然果蔬助抗斑／181
Chapter 04
用花草抗?fàn)帤q月，讓風(fēng)情暗香涌動／184
更年期保養(yǎng)之道，首重防曬／184
更年期除皺，只選對的不選貴的／186
調(diào)節(jié)內(nèi)分泌，滋潤更年期肌膚／188