生活瑜伽

　　這是最簡(jiǎn)單有效的塑型、瘦身、緩解壓力的瑜伽！都市生活壓力越來(lái)越大，疲勞、抑郁、焦慮、失眠，甚至軀體的疾病困擾著越來(lái)越多的白領(lǐng)，每個(gè)人都在尋求解決的辦法。其實(shí)辦法很簡(jiǎn)單，就是馬上開(kāi)始和林敏老師一起享受瑜伽，用瑜伽的身心靈修煉法強(qiáng)健身體，排解壓力，讓我們享受簡(jiǎn)單快樂(lè)的生活方式！瑜伽是不斷挑戰(zhàn)身體與心理的練習(xí)，美麗的林敏老師似乎有一種魔力，她會(huì)讓練習(xí)者堅(jiān)持下去，從而不斷凈化身體和心靈！難怪全中國(guó)各地都有她無(wú)數(shù)的簇?fù)碚吆褪芤嬲撸ǜ餍懈鳂I(yè)的名人、大學(xué)教授、公司高級(jí)白領(lǐng)、在華各國(guó)人員，更有無(wú)數(shù)的瑜伽教練聆聽(tīng)她的指導(dǎo)！書中更附贈(zèng)非常難得的林敏親自教授的“四季瑜伽練習(xí)”光盤，包括一年四個(gè)季節(jié)的瑜伽練習(xí)方案，讓大家能根據(jù)季節(jié)的變化和個(gè)人的能力制定自己的瑜伽計(jì)劃。

　　林敏◆ 首屆健身產(chǎn)業(yè)風(fēng)云榜十大明星教練之一◆ 中國(guó)國(guó)家乒乓球女隊(duì)瑜伽教練◆ 亞洲運(yùn)動(dòng)及體適能專業(yè)學(xué)院瑜伽導(dǎo)師◆ Kryoga（Kamal's rhythmic yoga）節(jié)奏瑜伽培訓(xùn)師◆ 阿迪達(dá)斯公司簽約資深瑜伽導(dǎo)師◆ 美國(guó)Exercise TV合作教練◆ 《時(shí)尚健康》、《健與美》等多家時(shí)尚和體育雜志專欄作者