懷孕安產(chǎn)一本全

第一篇 孕前保健篇 孕前準(zhǔn)備，決定母嬰健康
第一章 關(guān)注女性的“生育特區(qū)”
女人一生的生殖發(fā)育
1.新生兒期
2.兒童期
3.青春期
4.性成熟期
5.更年期
6.絕經(jīng)期
了解生育特區(qū)的“門(mén)戶”
1.陰阜
2.大陰唇
3.小陰唇
4.陰蒂
5.陰道前庭
6.處女膜
探秘生命的發(fā)源地
1.陰道
2.子宮
3.輸卵管
4.卵巢
陰道——性福生活的源泉
1.了解陰道
2.陰道的生理特點(diǎn)
如何給陰道做“保潔”
1.經(jīng)常清洗把握“度”
2.慎用清洗液
3.清洗順序不可錯(cuò)
做好陰道的人工屏障
1.內(nèi)褲穿著三不宜
2.怎樣洗內(nèi)褲
3.丁字內(nèi)褲有害健康
生育離不開(kāi)健康的子宮
1.積極避孕
2.切勿縱欲亂性
3.謹(jǐn)防產(chǎn)后宮脫
……
第二章 不可不知的遺傳問(wèn)題
第三章 疾病對(duì)生育的影響
第四章 懷孕前的心理調(diào)適
第五章 營(yíng)養(yǎng)準(zhǔn)備飲食與調(diào)養(yǎng)
第六章 排出毒素——做無(wú)毒的準(zhǔn)媽媽
第七章 鍛煉身體——孕前運(yùn)動(dòng)好處多
第八章 擁有健康的生活方式
第九章 進(jìn)行必要的檢查和物質(zhì)準(zhǔn)備
第十章 掌握成功受孕的技巧
第十一章 丈夫要做的準(zhǔn)備工作
第二篇 孕期調(diào)養(yǎng)篇 平安快樂(lè)40周
第一章 漫長(zhǎng)孕程的起點(diǎn)——懷孕第1周
第二章 期待新生命的來(lái)臨——懷孕第2周
第三章 重要時(shí)刻的來(lái)臨——懷孕第3周
第四章 確定懷孕的事實(shí)——懷孕第4周
第五章 阻擊早孕反應(yīng)——懷孕第5周
第六章 痛苦與快樂(lè)的交織——懷孕第6周
第七章 欣喜與煩惱并存——懷孕第7周
第八章 時(shí)刻保持關(guān)注——懷孕第8周
第九章 謹(jǐn)慎度過(guò)每一天——懷孕第9周
第十章 從胚胎到胎兒——懷孕第10周
第十一章 享受孕育的樂(lè)趣——懷孕第11周
第十二章 幸福的眩暈感——懷孕第12周
第十三章 開(kāi)始進(jìn)入孕中期——懷孕第13周
第十四章 旺盛的食欲——懷孕第14周
第十五章 胎盤(pán)完全成形——懷孕第15周
第十六章 第一次胎動(dòng)——懷孕第16周
第十七章 嚴(yán)格控制體重——懷孕第17周
第十八章 證明自己的存在——懷孕第18周
第十九章 愛(ài)折騰的“小淘氣”——懷孕第19周
第二十章 對(duì)自由的向往——懷孕第20周
第二十一章 幸福總比苦惱多——懷孕第21周
第二十二章 開(kāi)始傾聽(tīng)外界的聲音——懷孕第22周
第二十三章 初具開(kāi)關(guān)的“小老頭”——懷孕第23周
第二十四章 接近完整的生命——懷孕第24周
第二十五章 準(zhǔn)媽媽也愛(ài)美——懷孕第25周
第二十六章 潛意識(shí)中的惶恐——懷孕第26周
第二十七章 小寶貝又開(kāi)始做運(yùn)動(dòng)了——懷孕第27周
第二十八章 吮吸手指的小不點(diǎn)——懷孕第28周
第二十九章 胎寶寶睜眼睛了——懷孕第29周
第三十章 艱難的呼吸——懷孕第30周
第三十一章 分辨黑暗與光明——懷孕第31周
第三十二章 寶寶越來(lái)越重——懷孕第32周
第三十三章 警惕潛在的危險(xiǎn)——懷孕第33周
第三十四章 難以遏制的期盼——懷孕第34周
第三十五章 提前進(jìn)入狀態(tài)——懷孕第35周
第三十六章 幸福的壓迫感——懷孕第36周
第三十七章 逐漸下墜的肚子——懷孕第37周
第三十八章 堅(jiān)持就是勝利——懷孕第38周
第三十九章 迎接分娩的信號(hào)——懷孕第39周
第四十章 迎接寶寶的降臨——懷孕第40周
第三篇 分娩護(hù)理篇 新媽媽的產(chǎn)后調(diào)養(yǎng)
第一章 全面了解分娩方式
第二章 經(jīng)歷分娩的苦與樂(lè)
第三章 分娩后的身體護(hù)理
第四章 新媽媽的生活調(diào)養(yǎng)
第五章 新媽媽的營(yíng)養(yǎng)調(diào)理