延壽10年的健康習(xí)慣

第一章日常生活習(xí)慣
1.充足的睡眠帶來(lái)健康
2.睡覺(jué)時(shí)別讓肚子著涼
3.每月?lián)Q換藥物牙膏，牙齒更健康
4.刷牙洗臉最好的姿勢(shì)是蹲馬步
5.慢慢刷牙更有益牙齒健康
6.刷牙的“三三制”原則
7.毛巾不宜久用，一月一換更健康
8.吃飯時(shí)看電視傷身體
9.書(shū)報(bào)上潛伏的“隱形殺手”
10.勤做家務(wù)也是養(yǎng)生的一種方法
11.過(guò)濾嘴香煙害處有增無(wú)減
12.迷眼不要用手揉
13.洗澡控制水溫很重要
……
第二章　居家養(yǎng)生保健習(xí)慣
第三章　營(yíng)養(yǎng)飲食習(xí)慣
第四章　疾病用藥習(xí)慣
第五章　心理保健習(xí)慣
第六章　休閑生活習(xí)慣
第七章　運(yùn)動(dòng)健身習(xí)慣
第八章　“性”福健康習(xí)慣