新谷式健康長(zhǎng)壽法：世界大師談腸胃

第1章　胃相腸相，健康的一面鏡子
　01新谷式內(nèi)窺鏡檢查法
　02世界首例內(nèi)窺鏡成功切除息肉手術(shù)
　03胃有胃相，腸有腸相
　04飲食，健康的根本
第2章　胃相腸相的健康智慧
　01預(yù)防大腸癌，內(nèi)窺鏡檢查不可少
　02腸內(nèi)細(xì)菌，人體之寶
　03體內(nèi)酶決定壽命長(zhǎng)短
　04謹(jǐn)防不良生活習(xí)慣“遺傳”
　05煙酒，阻礙血液流動(dòng)
　06晚餐太遲，胃相太差
第3章　從胃相腸相防病治病
　01肉食，生活習(xí)慣病的陷阱
　02便秘，健康之大敵
　03咖啡灌腸與腹部按摩，便秘自然療法
　04幽門螺旋桿菌，趁虛而人
　05胃腸虛弱，飲食著手
　06肥胖，萬(wàn)病之源
　07膽固醇，正邪有道
　08糖尿病，可防亦可治
　09痛風(fēng)，食物和水是關(guān)鍵
　10自由基，催生現(xiàn)代疑難雜癥
第4章　新谷式飲食健康法
　01飲食結(jié)構(gòu)自然法則
　02飲用優(yōu)質(zhì)水
　03五谷雜糧餐餐有
　04人體必需營(yíng)養(yǎng)素
　05維生素礦物質(zhì)，相得益彰
　06發(fā)芽糙米漿，防病又延年
　07營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充劑，現(xiàn)代人的法寶
　08增進(jìn)整體健康
第5章　實(shí)現(xiàn)長(zhǎng)壽人生，培養(yǎng)健康新一代
　01關(guān)注健康，美NA是榜樣
　02自己的健康，自己負(fù)責(zé)
　03獲得健康身心，擁有長(zhǎng)壽人生
后記