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內(nèi)容簡(jiǎn)介

　　作者以臨床實(shí)踐為基礎(chǔ)，以深厚的中醫(yī)理論素養(yǎng)，旁征博引、深入淺出，將和諧的中醫(yī)養(yǎng)生康復(fù)觀念娓娓道來(lái)。作者力求“授人以漁，而非授人以魚(yú)”，力求使中醫(yī)理論淺顯化、大眾化，希望以此來(lái)告訴世人——“中醫(yī)不是傳說(shuō)”，是可以看得見(jiàn)、摸得著，能夠解決實(shí)際問(wèn)題的國(guó)粹。書(shū)中所介紹的案例均為作者親力親為，真實(shí)可靠。書(shū)中所介紹的各種中醫(yī)療法簡(jiǎn)單易行，方便實(shí)用?！逗椭C養(yǎng)生——中醫(yī)不是傳說(shuō)》分上、下兩篇。上篇的第一部分以送你一本養(yǎng)生康復(fù)的“圣經(jīng)”開(kāi)篇，分別講述了“精、氣、神”是人體的大藥；陰陽(yáng)平衡、和諧養(yǎng)生；五行與五臟養(yǎng)生等三個(gè)方面的內(nèi)容。第二部分從原來(lái)你就是這樣失去健康的講起。分別講述了我為什么反對(duì)你動(dòng)手術(shù)；奧林匹克冠軍不是我的夢(mèng)想；水能載舟、亦能覆舟，病是吃出來(lái)的；你的人生不是夢(mèng)；生病就吃藥的陷阱、頸椎、腰椎病的防治與誤區(qū)；不要把健康的籌碼壓在醫(yī)生身上等。從衣、食、住、行等九個(gè)方面，糾正您養(yǎng)生的常見(jiàn)誤區(qū)。

作者簡(jiǎn)介

　　趙紅軍，男，1970年生，陜西中醫(yī)學(xué)院畢業(yè)。中醫(yī)執(zhí)業(yè)醫(yī)師，陜西省中醫(yī)藥研究會(huì)門(mén)診部專(zhuān)家，在“天下中醫(yī)論壇”開(kāi)設(shè)有個(gè)人學(xué)術(shù)專(zhuān)欄。從事中醫(yī)針灸臨床近20年，有豐富的臨床經(jīng)驗(yàn)。對(duì)心腦血管病，胃腸功能紊亂，頸椎腰椎病，月經(jīng)不調(diào)，乳腺增生，長(zhǎng)斑長(zhǎng)痘，陽(yáng)痿早泄，不孕不育等的治療有獨(dú)到之處?！缎氯A社經(jīng)濟(jì)信息》等媒體曾以“銀針神功”、“修補(bǔ)生命方舟的人”、“趙紅軍印象\為題做過(guò)報(bào)道。擅長(zhǎng)中風(fēng)后遺癥偏癱的治療，可使患者在一次針刺后癱瘓肢體即可活動(dòng)，為針?lè)ㄒ唤^。

圖書(shū)目錄

叢書(shū)總序
養(yǎng)生篇序言
一、孫思邈養(yǎng)生十三法
1.發(fā)常梳
2.面常洗
3.目常運(yùn)
4.齒常叩
5.漱玉津
6.耳常彈
7.頭常搖
8.腰常擺
9.腹常揉
10.攝谷道
11.常散步
12.膝常扭
13.腳常搓
二、黃帝內(nèi)視功
1.“一生淡泊養(yǎng)心機(jī)”
2.黃帝內(nèi)視功，剔除你心靈的魔鬼
3.“適者生存”、“仁者長(zhǎng)壽”，養(yǎng)生務(wù)必養(yǎng)德
4.美文祛疾，我的讀書(shū)養(yǎng)生法
三、求醫(yī)不如求己，偏方氣死名醫(yī)
1.“藥本無(wú)貴賤，效者是靈丹”
2.求醫(yī)不如求己，偏方家庭自療
3.如何正確認(rèn)識(shí)偏方的價(jià)值
四、神奇的經(jīng)絡(luò)療法
1.揭開(kāi)經(jīng)絡(luò)的神秘面紗
2.經(jīng)絡(luò)與人體健康的奧秘
3.經(jīng)絡(luò)療法的原則與敲膽經(jīng)的危害
4.人體的十大保健穴位
5.經(jīng)絡(luò)養(yǎng)生，方興未艾
五、易學(xué)實(shí)用的耳穴療法
1.小小的耳朵是整個(gè)人體的縮影
2.常用耳穴的位置和應(yīng)用
3.耳穴保健和治療方法
4.耳穴療法的適應(yīng)癥
5.耳尖穴的放血救命療法
六、心、腦同病，心、腦保養(yǎng)
1.心、腦同病
2.早期發(fā)現(xiàn)冠心病，教你認(rèn)識(shí)“冠心溝”
3.心、腦血管病的防治與誤區(qū)
4.搶救心、腦血管病，時(shí)間就是生命
5.切勿貽誤病情，針灸越早越好
6.心、腦保養(yǎng)
七、脾胃是你營(yíng)養(yǎng)的來(lái)源
1.脾胃是“氣血生化之源”
2.胃病為何經(jīng)年不愈？
3.胃病患者，請(qǐng)管住自己的嘴
4.“內(nèi)傷脾胃，百病由生”
5.“補(bǔ)腎不如補(bǔ)脾”
八、如何保養(yǎng)好你的發(fā)動(dòng)機(jī)——腎
1.腎藏精，為“先天之本”
2.腎虛與來(lái)自不孕、不育癥的困擾
3.你是腎陰虛還是腎陽(yáng)虛？——六味地黃丸補(bǔ)腎的誤區(qū)
4叢書(shū)總序
養(yǎng)生篇序言
一、孫思邈養(yǎng)生十三法
1.發(fā)常梳
2.面常洗
3.目常運(yùn)
4.齒常叩
5.漱玉津
6.耳常彈
7.頭常搖
8.腰常擺
9.腹常揉
10.攝谷道
11.常散步
12.膝常扭
13.腳常搓
二、黃帝內(nèi)視功
1.“一生淡泊養(yǎng)心機(jī)”
2.黃帝內(nèi)視功，剔除你心靈的魔鬼
3.“適者生存”、“仁者長(zhǎng)壽”，養(yǎng)生務(wù)必養(yǎng)德
4.美文祛疾，我的讀書(shū)養(yǎng)生法
三、求醫(yī)不如求己，偏方氣死名醫(yī)
1.“藥本無(wú)貴賤，效者是靈丹”
2.求醫(yī)不如求己，偏方家庭自療
3.如何正確認(rèn)識(shí)偏方的價(jià)值
四、神奇的經(jīng)絡(luò)療法
1.揭開(kāi)經(jīng)絡(luò)的神秘面紗
2.經(jīng)絡(luò)與人體健康的奧秘
3.經(jīng)絡(luò)療法的原則與敲膽經(jīng)的危害
4.人體的十大保健穴位
5.經(jīng)絡(luò)養(yǎng)生，方興未艾
五、易學(xué)實(shí)用的耳穴療法
1.小小的耳朵是整個(gè)人體的縮影
2.常用耳穴的位置和應(yīng)用
3.耳穴保健和治療方法
4.耳穴療法的適應(yīng)癥
5.耳尖穴的放血救命療法
六、心、腦同病，心、腦保養(yǎng)
1.心、腦同病
2.早期發(fā)現(xiàn)冠心病，教你認(rèn)識(shí)“冠心溝”
3.心、腦血管病的防治與誤區(qū)
4.搶救心、腦血管病，時(shí)間就是生命
5.切勿貽誤病情，針灸越早越好
6.心、腦保養(yǎng)
七、脾胃是你營(yíng)養(yǎng)的來(lái)源
1.脾胃是“氣血生化之源”
2.胃病為何經(jīng)年不愈？
3.胃病患者，請(qǐng)管住自己的嘴
4.“內(nèi)傷脾胃，百病由生”
5.“補(bǔ)腎不如補(bǔ)脾”
八、如何保養(yǎng)好你的發(fā)動(dòng)機(jī)——腎
1.腎藏精，為“先天之本”
2.腎虛與來(lái)自不孕、不育癥的困擾
3.你是腎陰虛還是腎陽(yáng)虛？——六味地黃丸補(bǔ)腎的誤區(qū)
4.“補(bǔ)脾不如補(bǔ)腎
5.葆養(yǎng)腎精、延年益壽
九、五臟的藥食養(yǎng)生
1.“藥食同源”，藥補(bǔ)不如食補(bǔ)
2.四氣食療，食物的寒熱溫涼性質(zhì)
3.五味與五臟食療
4.五色與五臟食療
5.五臟的辨證食療
結(jié)語(yǔ)
附錄一耳穴分布示意圖
附錄二耳診圖“補(bǔ)脾不如補(bǔ)腎
5.葆養(yǎng)腎精、延年益壽
九、五臟的藥食養(yǎng)生
1.“藥食同源”，藥補(bǔ)不如食補(bǔ)
2.四氣食療，食物的寒熱溫涼性質(zhì)
3.五味與五臟食療
4.五色與五臟食療
5.五臟的辨證食療
結(jié)語(yǔ)
附錄一耳穴分布示意圖
附錄二耳診圖