鼻炎穴位按摩保健操

第一部分 鼻炎穴位按摩保健操
　預(yù)備式　預(yù)備放松
　第一節(jié)　浴面
　第二節(jié)　推擦鼻背
　第三節(jié)　按揉鼻周
　第四節(jié)　疏通督脈
　第五節(jié)　點揉穴位
　第六節(jié)　疏散經(jīng)氣
　第七節(jié)　原地輕跳
　注意事項
第二部分 人體經(jīng)絡(luò)腧穴說明書
　一、概 述
　?。ㄒ唬┙?jīng)絡(luò)腧穴基本知識
　（二）腧穴分類
　 （三）定位方法
　二、十四經(jīng)及腧穴
　 （一）手太陰肺經(jīng)
?。ǘ┦株柮鞔竽c經(jīng)
　 （三）足陽明胃經(jīng)
　 （四）足太陰脾經(jīng)
　 （五）手少陰心經(jīng)
　 （六）手太陽小腸經(jīng)
　 （七）足太陽膀胱經(jīng)
　 （八）足少陰腎經(jīng)
　 （九）手厥陰心包經(jīng)
　 （十）手少陽三焦經(jīng)
　 （十一）足少陽膽經(jīng)
　 （十二）足厥陰肝經(jīng)
　 （十三）督脈
　 （十四）任脈
　三、經(jīng)外奇穴
?。ㄒ唬╊^頸部穴
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　 （三）背部穴
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　（五）下肢穴